健身減肥本身就是被提倡的一種鍛煉方式， 目的是為了“強健身體”， 或者是減肥瘦身；但是健身減肥如果鍛煉的不科學， 運動項目並不有益於身體健康， 如果由於對運動項目、鍛煉方法及自身狀況缺乏足夠瞭解， 長期的堅持健身減肥， 造成的身體不健康， 這樣就得不償失了， 想要減掉1~3斤的朋友們， 這9個減肥誤區， 可一定不能忽視啊！
關於瘦身、減肥，
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