玩轉微博的明星數不勝數，陶晶瑩最近在其微博中大肆宣揚怎樣瘦手臂，還張揚的透露關於Selina拍戲被燒傷的事情，雖然已有兩個多月，繼未婚夫張承中日前發文透露嚴重病情外，陶晶瑩日前去病房探望selina，並心痛地在博客上不停自問眼前的這個人“還是她嗎”?而且我們也能通過看陶晶瑩最近的樣子，發現她確實是瘦了，是傷心?是低落?還是有什麼其它的很不錯的減肥瘦身方法，試尚網為您獨家分析的陶晶瑩微博中提到的怎樣瘦手臂的好方法，希望可以
看陶晶瑩微博 教你怎樣瘦手臂
陶晶瑩微博中告訴大家該怎樣瘦手臂，她指出，手臂上那些耷拉的肉肉讓你上身看上去非常粗壯，讓你與比基尼、無袖衣服、性☆禁☆感小吊帶統統無緣，讓我們一同去學習陶晶瑩微博中的瘦手臂減肥瘦身的方法，一同打造纖纖玉臂吧!
一、扶椅下蹲
1、站在椅子前方，約10裡面的距離，雙腿併攏，雙手自然放在身體兩側。
2、雙手抓住椅子的兩個角，上身慢慢往下降，直至大小腿呈90度為止，就像坐在椅子上一樣，手臂保持伸直。
3、吸氣，手肘往後彎曲，臀部稍微往下降，使後腰抵住椅子的邊緣。
4、呼氣，手臂伸直，身體上移，回到動作2，重複做10次。
二、推牆運動
1、面向牆站立，與牆壁相距50裡面，雙腿併攏，雙手往前方伸直，使掌心貼在牆壁上。
2、吸氣，手肘彎曲，上身慢慢往牆壁方向靠攏，腳跟稍微踮起，直至前臂貼緊牆壁。
3、怎樣瘦手臂減肥問題的解決方法有很多，但呼吸顯得更加重要。這個環節要注意呼氣，手肘推牆，使身體慢慢回到動作1，重複做10次。
看陶晶瑩微博 教你怎樣瘦手臂
三、坐姿後仰
1、準備一條卷起的毛巾，坐姿，腳掌貼地，膝蓋彎曲往上，雙手往後伸，放在毛巾的兩端，背部挺直。
2、彎曲手肘，使上身慢慢往後傾斜至45度，注意，腳掌不能離地。
看陶晶瑩微博 教你怎樣瘦手臂
四、俯身屈肘
1、跪姿，雙腿併攏，腳背貼地，雙手伸直放在毛巾的兩端，背部挺直，臀部往上翹起。
2、彎曲手肘，使上身往下降，胸部儘量往地面靠近，背部保持平直，明星瘦身也離不開合理的運動，想要減肥，就一定要有恒心和信心哦。
