冬天美眉的粗腿問題特別嚴重， 因為運動量較少， 腿部脂肪堆積讓腿部變得肥腫難看。 怎樣才能讓肥腫的腿部瘦下來呢?小編來教各位美眉瘦腿吧，
瘦腿方法一：踮腳尖
平時沒事的時候， 你可以多做踮腳尖的動作， 像什麼刷牙、看電視的時候都可以做， 一直練到你的小腿發?u>臀恢茫緩笮菹⒁換岫灰銜兔皇呂玻詘茨κ種櫻饈俏擻嘔⊥燃∪庀嚀酢?/p>很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，
瘦腿方法二：慢跑
有些女生說， 慢跑會把腿越跑越粗， 其實這都是錯覺， 如果你是剛慢跑， 開始的幾天小腿會發酸， 甚至有變粗的錯覺， 這是正常， 過幾天就沒事。 慢跑被稱為是最燃燒脂肪的有氧運動， 特別是腰部和臀部瘦的非常明顯， 小腿瘦的話要有耐心哦!
很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題， 那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢?下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧!
瘦腿方法三：穿高跟鞋
如果你是個平常喜歡穿平底鞋的人， 那就換穿高跟鞋吧， 因為穿高跟鞋會改變你走路的用力方式， 瘦腿效果還是有一樣道理的。
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瘦腿方法四：拉伸動作
無論你是做什麼樣的運動， 拉伸動作是必須得， 因為它能美化你的肌肉線條， 讓你的身材看起來更修長。 下面小編要教你一個相當有效的拉伸小腿的動作， 聽說芭蕾舞演員就是這樣美腿的。
找一面牆， 用你的手掌撐住牆面， 時間久了你可以用手肘撐著牆面， 就想趴在桌子上睡覺， 關鍵是你做的時候屁股是絕對不能撅起來的哦!
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瘦腿方法五：按摩
按摩應該算是瘦小腿裡面最有效的方法了。 所以女生要想擁有纖細的小腿， 必須養成按摩的習慣。 我建議你在按摩前先泡下腳， 泡了十五分鐘後，
