什麼是有氧運動， 有氧運動的特點是什麼呢？有氧運動顧名思義就是在有氧代謝狀態下所做的運動瘦身方法， 通過運動達到消耗機體多餘的脂肪， 達到減肥瘦身的目的。 許多人的有氧運動的鍛煉根本不是在有氧狀態下健身運動， 所以也就失去了有氧運動原本減肥瘦身的作用， 還是讓我們對有氧運動的特點， 多做些瞭解吧！
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