美麗達人的美容營養輔助品

導讀：護膚品除了搽瓶瓶罐罐的護膚品之外， 食療內調法對肌膚保養也起很重要的作用。 現代人越來越喜歡吃美容健康營養品，

既對身體起保護作用， 又能美容肌膚， 吃起來簡單快捷， 不用做那麼多煩瑣的護膚步驟。 下面介紹一下網友近期食用的營養輔助品， 看看是否有適合你的一款。

DHC啤酒酵母&薏仁精華

其實這兩樣是我上個月在康是美購入的， 啤酒酵母因為內含維他命B群，

所以我會避免跟俏正美同日食用， 一般我會吃啤酒酵母的時機是一大早要出門又不想吃早餐就吃這一個頂一下， 幫助排便效果沒感覺， 飯前食用能增加飽足感。 薏仁精華， 最近天天早上想到就會吃， 效果還沒明顯感受到。 　

DHC啤酒酵母　建議食用量：一日5粒， 飯前食用。 適合對象：經常外食、蔬果攝取不足的上班族、孕婦及哺乳期的女性、體力欠佳、食欲不振的人。

DHC薏仁精華建議食用量：一日1粒， 飯後食用。

何謂啤酒酵母？

酵母菌是一種單細胞生物， 它的繁殖極快， 兩個小時便可增加一蓓菌數， 且具有發酵的能力， 所以常用於釀造酒類及烘焙麵包。 我們所熟知的啤酒酵母， 就是釀造啤酒所使用的酵母菌。 在啤酒的製造過程中，

需加入啤酒酵母， 經過五至十次的發酵， 由於污染增加， 使啤酒酵母逐漸喪失繁殖能力， 漸漸成為死菌， 沉澱於啤酒桶槽中， 撈起後， 經過乾燥處理。 便成為含豐富營養素的健康食品。 一些以加工方式所制得大量繁殖的酵母菌， 其實也含有豐富的維生素群， 及蛋白質、礦物質， 但真正經過多次發酵後所生成的退休啤酒酵母， 雖然略有苦味， 但也才含有人體容易消化吸收的鉻元素。

NATURE MADE 綜合維他命

會選擇Nature made 的綜合維他命原因無它， 是因為萊粹美的成分都是天然萃取非化學合成， 天然萃取對人體比較我無害， 所以臺灣售品牌中我都會選購Nature made 給家人跟自己食用， 效果基本上我還算蠻少感冒抵抗力也都還OK， 不過我覺得這都要歸功於我會視情況調整自己的營養攝取， 不是光吃綜合維他命就讓抵抗力變好的唷。