爆料！五大感性女星瑜伽瘦身法

孫儷為了改善體質， 纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習高溫瑜伽。 “瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一， 可以鍛煉一個人的耐性及eq情緒， 也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。 ”孫儷這樣評價瑜伽， “我其實是特別容易給自己施壓的人。 每次一進劇組我就開始緊張， 總是怕自己不能充分體會角色。 也許這是我性格中完美主義的體現， 但這的確給我造成了一些困擾。 我想， 瑜伽能讓我更平和一些。 ”
蔡依林蔡依林在舞臺上的矯捷身手以及纖瘦身形， 都來自於勤練瑜伽。 因為一次機緣巧合， 讓她遇上了一位瑜伽老師， 在對方教導下她開始對瑜伽這項運動產生了濃厚興趣， 之後便開始跟隨這位老師學習。 蔡依林坦言：“練瑜伽可以鍛煉堅毅能力， 又可保持身體線條， 是完全不受戶外天氣影響的一項運動， 加上運動是生活的另一種方式和樂趣， 可讓身體更健康， 大家也應該選擇一項心愛的運動來持之以恆。 ”
鐘麗緹鐘麗緹練瑜伽已經有8年多的時間了， 她可是個不折不扣的瑜伽狂人。 一開始是因為睡眠不好， 想通過練瑜伽來放鬆神經， 加之剛生完寶寶暴肥25公斤， 所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。 但久而久之， 她就發現瑜伽的好處不止包括改善睡眠和減肥瘦身， 還可以豐富肢體語言的表現力。 鐘麗緹最怕女人過了30歲後的身體僵硬， 而瑜伽可以讓身體變得柔軟， 讓她舉手投足都充滿魅力。 陳慧琳陳慧琳誕下了一個6斤重的男嬰， 當上了幸福的明星媽媽。 她在懷胎5月的時候， 就開始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班， 每天堅持挺著大肚子去瑜伽學校做運動， 希望增加身體柔軟性和平復懷孕的不安情緒， 為生產做好準備。 在懷孕期間這樣努力積極鍛煉， 難怪生下健康兒子之後， 身材依舊傲人。 愛戴愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》， 可以算是名副其實的明星瑜伽專家。 愛戴表示， 她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣， 瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧， 改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。 有感於演藝圈內的多起藝人自殺事件， 讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。