在樹葉變黃凋零之前，
你一定要嚴守住肌膚的紅潤色彩，
讓膚色面若桃花。
入秋之後皮膚依舊閃耀動人，
不乾燥、不灰暗，
健康美容這樣做！
怎樣才可以令面色健康紅潤一點？
面色暗啞與精神疲勞有莫大的關係。 在疲勞的情況下， 血液中的鐵含量會減少， 而且供氧不足， 血液迴圈亦會不太暢順；因此， 我們平日應多吃一些補充鐵質的食物， 比如吃櫻桃， 事關櫻桃含有豐富的維他命C，
促進臉部血液迴圈 膚色紅潤健康
在人的體內迴圈流動的血液， 可以把營養物質輸送到全身各處， 並將人體內的廢物收集起來， 排出體外。
面若桃花小秘招 有氧呼吸來幫忙
1、兩腿側向打開80公分。
2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展， 上升到肩的高度。
3、一邊呼氣， 一邊上體向左慢慢倒下， 彎曲， 使左手能摸到左膝(膝蓋外側)。
4、右手與地板平行(手掌打開， 和胳膊均與地面平行)， 臉看天棚。
5、呼吸4次復原(慢慢吸氣， 上體直立， 同時兩臂慢慢平行於肩；呼氣， 兩臂自然下垂還原)。
6、慢慢持續三次， 再向右側轉三次。
發熱清潔法
面膜及磨砂膏類的產品， 都是利用發熱的成分讓皮膚表層毛孔張開， 再進行深層清潔， 皮膚時刻都保持乾淨、剔透， 吸收能力也會明顯提高。 用量只要能均勻塗遍全臉即可。 不過如果本身是敏感肌， 就要避免使用此類產品！
按摩+面霜，
深層代謝可讓臉色紅潤
現在很多植物成分的臉部乳霜類產品訴求促進肌膚深層內部的代謝， 為了減少臉部刺激， 所以沒有像清潔派能明顯感受熱度， 不過可搭配按摩先由臉中央往耳朵方向， 然後在移到臉周， 由下巴到額頭， 來回兩次， 每週1-2次就能讓血液迴圈更通暢， 臉色自然變得紅潤！
健康飲食
遠離咖啡因、可樂，這些飲料，它們都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿蔔汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那麼就確保不要在下午5 點後飲用咖啡。缺乏維他命B群，容易讓人看來氣色不佳。
健康飲食
遠離咖啡因、可樂，這些飲料，它們都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿蔔汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那麼就確保不要在下午5 點後飲用咖啡。缺乏維他命B群，容易讓人看來氣色不佳。
