為了使按摩更加順暢， 頭部肌膚不會因為摩擦而不適， 一般都會使用按摩膏， 但是不要用發膜和護髮素代替頭皮按摩膏，
第一步：取約3枚硬幣大小的頭皮頭髮按摩膏。
第二步：分數次沿頭皮線均勻塗抹於頭皮上。
第三步：從兩側太陽穴開始， 用大拇指順著髮際線向上按， 作穴位刺激。
第四步：從頭頂開始， 橫向兩側按。
第五步：從前額髮際開始到後頸慢慢按壓。
第六步：像要提起頭皮一樣， 用指尖輕捏頭部兩側， 輕輕敲打按壓。
第七步：像要紮辮子一樣，
向上拽頭髮，
再慢慢的放下。
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