“隨著你姿勢變化來順應你溫差， 從熱戀中衍生的瑜珈～～～”這首Twins的《高溫瑜珈》不知您有沒有聽過。 隨著這首歌曲的走紅， 讓一直風靡歐美和香港的高溫瑜珈， 以42℃的高熱， 在錫城也火了一把。 眾多健身房相繼增設課程， 學員趨之若騖。 沒有預約， 可排不上號哦！
還記得《甲方乙方》中那位開大奔的主兒嗎？花錢去農村體驗吃苦的感覺！都市人似乎越來越熱衷於花錢找罪受， 懶懶地窩在沙發上、抱著大筒薯片、看一下午韓劇的舒坦消遣方式遭到了唾棄， “找罪受”突然備受青睞， 肉體片刻的痛苦之後是心靈的愉悅和放鬆。
這段時間， 錫城風靡著一種名為“高溫瑜珈”的健身方式， 我和圓圓便一同前往離家不遠的聖馬瑜珈， 感受“高溫瑜珈”的魅力。 （主要是聽說能減肥， 嘿嘿）
在38——42℃的高溫下， 完成彎、疊、折、扭、伸、提、壓等多個瑜珈動作， 如果不是為悅己者練就好身材， 一般人還真難堅持。
據教練介紹， 在高溫中練習是為了還原印度當地的一種自然炙熱的氣溫， 讓高溫瑜珈的效力自然爆發出來。 而更重要的是， 在身體未熱的情況下練習瑜珈很容易受傷， 對於瑜珈這種講究身體拉伸的運動來說， 溫度很重要。 42℃的室內溫度可以令體溫提升， 加快血液迴圈， 柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。 人體在高溫的環境裡就像鐵在炙熱中變的柔軟。
高溫瑜珈的動作並不難， 每個人都可以根據自身的情況量力而行， 在優雅的音樂中放鬆身心。 有趣的是， 平時在常溫瑜珈課上做得不到位的一些動作， 在高溫瑜珈課上卻比較容易完成， 可以明顯的感覺到在高溫的作用下身體變得柔軟、靈活。 長期緊張的頸椎和肩部似乎也放鬆了許多。
