近日， 吉克雋逸登上了某雜誌的封面。 健康的膚色、亮眼的服裝， 都讓吉克雋逸顯得活力四射， 充滿了春天的味道!當然吉克雋逸的好身材也是不得不提，
瘦腿方法大推薦
1、倒踩自行車（空中踩自行車）
這個是超級有名的瘦腿方法， 估計大家都聽過， 不過要注意的是， 背後是不能沾地的， 對於去除腿部水腫效果很強， 極力推薦給怕跑步導致腿變胖的MM!小編試過，
2、靠牆、抬高雙腿。
躺在床上雙腳抬高， 讓腳的距離比心臟高， 持續大約8～10分鐘， 可以讓血液與淋巴液回流到心臟， 消除水腫， 還能使雙腿線條更漂亮。 想挑戰下難度的MM， 可以把腿抬得更高!
3、走路姿勢， 完美塑小腿
走路姿勢不正確， 可是會影響腿型的。 改變踮著腳尖走路的習慣。 這樣了話身體的重量壓在腳尖上， 時間一長， 自然會導致腿肚的肌肉愈來愈發達。 走路時腳跟先著地接著腳尖著地， 可伸展拉長小腿、腳踝， 放慢速度走， 伸展拉長小腿的作用更好， 長期下來可修飾蘿蔔腿、雕塑小腿跟腳踝。 這個小編也試驗過， 感覺真的後腿的筋肉有被拉扯到的感覺!推薦!
4、大步走路
走路時採用大步幅， 每一步由腳跟著地開始， 也可以試著兩級兩級上樓梯， 儘量不要踮腳尖。
5、按壓瘦腿穴位
瘦小腿穴位：
承山穴→腳踮起， 蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
6、簡單小方法 修正O型腿
拿一張紙或輕薄的書， 用膝蓋夾住， 讓雙腿感到微酸感， 可同時運動到大腿、臀部的肌肉， 長時間下來， 不僅讓腿部肌肉緊實， 還可修正O型腿哦!
很多MM腿胖都是水腫引起的， 兩點小秘訣教你去除腿部水腫。
7、勤做腿部按摩
從腳踝、小腿、膝蓋， 到大腿， 按照淋巴迴圈的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。 每天洗完澡後， “用功”10-15分鐘， 加速末梢神經的迴圈説明身體排泄多餘的水分及廢物， 預防腿部水腫， 很快你就可以看到成績了!
8、克服腿部水腫， 飲食要注意
多吃含鉀類食物， 以改善水腫的現象：這類食物有排水利尿的功能， 譬如海帶等海藻類、菠菜等深綠蔬菜類、或是豆類、菇類。 少吃含鈉多的食品， 如鹽、加工食品等等。
