指壓板的原理和功效是什麼 使用指壓板的三大注意事項

指壓板是由4575個指壓突出物， 附著在183個半圓形的壓力緩衝墊上， 其中包括172個小緩衝球10個中等緩衝球以及1個大型緩衝球且緩衝墊附著在支撐板上所以稱之為指壓板，

緩衝墊具有帶斜度的傾斜表面， 提供給足底多個穴位按摩， 配合突出物更是剛中帶柔， 柔中帶剛。

趾壓板原理：指壓板和公園， 庭院裡常常鋪設的鵝卵石小徑路面原理其實是一樣的， 由鵝卵石鋪成的小徑有利於人體健康並能降低人體血壓。 據最新研究成果顯示， 60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時， 連續行走4個月後， 他們的高血壓會顯著降低， 而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。
所以指壓板與其同樣原理， 也有同樣的功效， 長期踩踏指壓板， 可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

腳底按摩指壓板有以下的功能：促進血液迴圈之順暢， 疏通人體能源迴圈管道之障礙， 促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。 增進內分泌之平衡， 緩和趨於緊張之系統。 排泄體內毒素雜物， 維護健康。 加強新陳代謝功能， 保持青春活力、刺激細胞產生活力， 防止老化。 恢復退化的器官機能， 預防生病。 免打針、免吃藥、療效神奇， 堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液迴圈、提高睡眠品質等明顯功效。

注意事項
1.指壓板運動雖說有很好的保健效果， 但並不是每個人都適合長期用這種方法來健身， 比如說平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指壓板。 此外， 每次使用指壓板時間不宜過長， 以免由於對足部的過度刺激， 而導致足底筋膜炎和骨刺的形成。
2.此外， 下列5種情況下也不適合使用指壓板。 一是有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時。 二是風濕受寒及感冒發熱時。 三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時。 四是酒後、眩暈症等造成平衡失調時。 五是膝關節骨性關節炎患者。  
3.由於踩踏指壓板對足底是一種較強的刺激， 一般只適合短時間練習。