今天小編要為大家介紹一套在歐美非常受歡迎的減肥方法， 這個減肥方法分為13天。 利用飲食來達到瘦身目的， 主要是促進新陳代謝， 讓脂肪得到燃燒， 快速達到瘦身目前。 這個減肥方法應該很受吃貨們的喜好吧， 下面就一起來跟小編看看如何在短短13天就能瘦出15KG。
哥本哈根減肥法， 是歐美減肥方法， 以13天哥本哈根減肥食譜為主達到改善新陳代謝， 達到減肥的目的。 今天我們就一起來嘗試一下哥本哈根減肥法， 讓你在13天之內見證事實勝於雄辯的神奇時刻。
哥本哈根減肥法所提供的餐單必須嚴格堅持13天， 這份餐單可以改善新陳代謝， 並持續兩年的時間。 也就是說， 你完成該食譜後， 回復正常飲食也不會複胖。 嚴格按照指示去進行， 你可以減去7-20kg的重量。
【哥本哈根減肥法13天食譜】 第1天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊;
午餐：煮雞蛋2個+番茄1個+水煮菠菜(不限量);
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量);
第2天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊;
午餐：低脂火腿200g+天然優酪乳200g;
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量);
第3天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片;
午餐：煮雞蛋2個+火腿1片+生菜沙拉1份;
晚餐：水煮芹菜+番茄1個+新鮮水果1個;
第4天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片;
午餐：橙汁200ml+天然優酪乳200g;
晚餐：煮雞蛋1個+一大根胡蘿蔔切碎生吃+白乾酪200g;
