近日， 模特坎蒂絲-斯瓦內普爾(Candice Swanepoel)為雜誌拍攝的一組內衣寫真曝光。 照片中， 坎蒂絲展現豐滿的胸部， 纖細的腰身和修長的雙腿。
運動一：瘦腰瑜伽
step1：雙手支撐地面， 身體挺直平爬在地
step2：雙臂支撐身體， 使上身與地面保持50度
step3：頭部儘量後仰，
運動二：經典仰起
最有效的仰起動作， 特別搶救腹部。 看上去很簡單， 你以為自己早就會做了， 但是， 請注意細節！
step1：仰面平躺， 雙手放在耳後。 屈雙膝， 雙腳分開同肩寬。
step2：呼氣， 向上抬起身體， 到眼睛可以平視膝蓋即可， 吸氣停留數秒。 呼氣平躺。 重複動作8-10次。
兩款瘦腰茶：
1、瘦腰荷葉茶：荷葉有利水、消脂功效， 和中藥起沖泡瘦身力更強， 瘦腰效果更突出。
2、消脂極品山楂茶：每天飯後喝， 能去油、潤腸、通便， 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
