鄭多燕減肥食譜 一日三餐快速瘦

韓國健身女王鄭多燕， 用自己的經歷， 向大家展示了大媽也能變辣媽！不少女性朋友在懷孕生子後， 體重會直線上升， 伴隨而來的是像腫了的氣球。

早餐：全麥吐司兩片+水煮蛋一個

午餐：水煮青菜一碗+紫菜湯一碗+南瓜粥一碗

下午加餐：水果一個或者梳打餅乾三塊

晚餐：小米粥一碗+清炒蔬菜+水果一個

早餐：優酪乳一杯+煎蛋一個+香腸一條

午餐：米飯一碗+黃瓜炒雞蛋+蔬菜湯一碗

晚餐：清炒蔬菜+南瓜粥+水果一個