美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
今天小編就為各位愛美的美眉總結了一些女明星纖腰的靚照，再搭配上瘦腰腹方法，趕快瘦出你的“水蛇腰”吧!
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
瘦腰腹小妙招：家務
這種是最不費時間也是最簡單的，只需要在平時做家務時，加一些簡單的小動作便可以事半功倍，比如在拖地的時候加大身體的幅度，或是在洗衣服時，盡可能用手洗，並且一邊洗一邊扭動身軀，都可以瘦身。
瘦腰腹小妙招：按摩
按摩是所有減肥法裡最常用也是最有效的，配合按摩霜，慢慢的揉捏腹部贅肉，可以大量的消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，幫助你加快血液迴圈，提高新陳代謝。
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
瘦腰腹小妙招：走路
收緊腹部來進行走路，也會有意想不到的效果哦，吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮縮緊。這樣可以刺激腸胃蠕動，使你體內的廢物排出，也可以改善你的便秘情況。
瘦腰腹小妙招：游泳
游泳是瘦身最快的減肥法了，比如你在水中跑上半小時，就等於在陸地上跑了一個小時哦，這種方法也是最科學最有效的，不但可以瘦腹，還能幫你塑造整個體型呢。
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
瘦腰腹小妙招：保鮮膜
這種減肥法在年輕的MM中非常流行，每週進行1-2次就可以了，最好在腹部先塗上一層白色的凡士林，然後用保鮮膜包起來，接著就去運動吧，保准瘦的飛快哦。
瘦腰腹小妙招：仰臥起坐
這個方法對下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身懸空，膝蓋彎曲，雙腳著地，儘量使大腿抬高，高於腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接著腹部用力，往上提即可。
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
瘦腰腹小妙招：進食
每天吃完飯後，或是晚上，喝15-20毫升的食醋，堅持一個月就會有驚喜哦，如果覺得食醋難以下嚥的話，可以加水攙和一起飲用，可能味道有一點刺激，不過堅持下來你就能瘦不少哦。
瘦腰腹小妙招：粗鹽
粗鹽有幫助你發汗的功效，可以幫助你排出體內多餘的廢物和水分，幫助你消除水腫，促進你的新陳代謝，還能使你的皮膚變得更為緊實和幼嫩。每次洗澡前，取一杯粗鹽和熱水攪拌成糊狀，塗在腰腹處即可，十分鐘清洗乾淨就好了。久而久之細腰就偷偷跑到你身上。
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
喝紅薯紅豆粥瘦腰腹
有的MM腰腹其實並不胖，只是沒有及時的將隔夜的宿便排除，才會顯得那樣凸起。如果你想要讓腰腹變得更加平坦纖瘦，那趕快給自己熬一碗紅薯紅豆粥吧，它能有效的促進腸胃蠕動，讓你喝著美味的靚粥就能輕鬆擺脫贅肉煩惱，瘦出性☆禁☆感細腰哦。
挺身按摩瘦腰腹
挺直腰身坐在椅子上，雙手四指併攏緊貼在腹部上，雙腿屈膝垂於地面。利用雙手輕輕的按揉腹部，反復練習該運動直至其略微發熱。這套運動能使腰部脂肪加速燃燒，讓其變得更加平坦緊實，常練習能輕鬆練就出性☆禁☆感蠻腰哦。
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
轉身運動瘦腰腹
簡單的轉身運動也能有助於趕走粗腰哦，不論你是坐著還是站著，你都可以利用身體的力量將身子緩慢向後扭轉，達到極限後保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反復練習這套動作能使你的腰部快速擺脫贅肉，讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線，以達到減肥效果。
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與整身比例協調的纖腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉們美體的“必修”之一哦!
注意事項：飲食與運動搭配
很多MM們在減肥的時候，總會有這樣的現象，就是飲食減肥的只是單純的飲食減肥，運動減肥的就單單只靠運動。這是不對的，正確的減肥方法是要飲食減肥法與運動減肥法結合在一起，兩者搭配著進行減肥才能事半功倍。
