吃什麼水果對排便好 七大最排毒瘦身水果專治便秘

吃什麼水果對排便好？排便不規律， 對於身體的傷害非常大。 不少女性身材臃腫， 很多時候就是因為排便不定時， 身體的廢棄物長期堆積在體內，

不僅造成面色暗黃， 身體的各個部位也會肥胖起來。 清腸排毒， 是瘦身的一大妙招。 下面小編推薦七大最排毒瘦身水果， 排便規律了， 好身材還會遠嗎？

第七名：蘋果

大眾水果非蘋果莫屬！蘋果物美價廉， 是健康生活的必備。 每天一個蘋果，

可以有效預防便秘。 尤其對於頑固便秘者， 可以嘗試早晚各一個。

第六名：紅棗

紅棗是女性養生的好食物， 有著滋脾胃、潤心肺的效果。 便秘者可以用紅棗煲湯， 解決你的困惱。

第五名：梨

生津解渴的梨子， 是秋季潤燥的好水果。 便秘者經常飽受排毒之苦，

多吃梨子滋潤腸胃， 促進消化和排毒。

第四名：檸檬

富含維C的檸檬， 一直以來被當做是美白的神器， 而它確實有這樣的效果。 除此之外， 用檸檬泡水喝， 還能促進新陳代謝， 幫助排毒， 起到減肥的效果。

第三名：獼猴桃

被譽為水果界的維C之王， 獼猴桃有著其他水果不能媲美的營養。

經常吃獼猴桃， 可以有效的預防結腸癌， 便秘者尤其要注意。

第二名：火龍果

火龍果有著降血壓、血糖、血脂的效果， 是老人治療便秘的最佳選擇。 對於眼睛也有保健效果哦！

第一名：香蕉

第一名非香蕉莫屬。 香蕉對於便秘和痔瘡者十分適用。 除了傳統的直接食用外， 還可以同香蕉搭配冰糖， 隔水蒸煮。 對於小兒便秘有很大的效果哦！但是注意， 效果好， 不代表一天要吃很多。 每天最多食用2-3根香蕉即可。