產後腰圍變粗？想要減掉腰腹上的贅肉，這是眾多女性一直面對的問題之一，尤其是到了夏季，穿著性☆禁☆感的比基尼在海灘上曬太陽是一個多美的畫面。那麼快速瘦腰腹的方法是什麼呢?5個小妙招教大家快速瘦腰腹，一起跟小編看看吧！
1、步態要完美
模特的身材不僅苗條，她們的步態也是非常完美的。其實，步態完美也是能幫助你瘦腰的好方法。嘗試用一本書放在頭上，挺直背、收腹、挺胸，學習模特的姿態來走路。這些小練習能幫助你加快腹部脂肪的燃燒，有助減少腰部贅肉。
2、多喝水
水對身體是至關重要的。多喝水不僅能讓你的皮膚光滑，還能幫助你維持苗條的身材。喝水減肥最有效的部位就是腹部，因為喝水能幫助你排出體內的多餘毒素，也就減少了代謝物的堆積，是減肚子最有效的方法。
3、定期幫身體排毒
大多數女性都不願意面對自己便秘的問題，但是，對於“小腹婆”來說，排毒起了非常重要的作用。多喝綠茶、多吃蔬菜少吃油膩的食物都是能幫助消除便秘問題的。另外，早餐前喝一杯檸檬水也是能幫助你促進消化、減少肚子贅肉的有效方法。
4、增加優質益生菌攝入
牛奶、優酪乳是良好的益生菌來源。飲用優酪乳能幫助促進消耗，它所含的豐富鈣質也能幫助燃燒體內脂肪。所以，低脂優酪乳是非常理想的減肥食品之一，也是能把你變身為“小腰精”的重要食品選擇哦！
5、多走路，多跳繩
如果仰臥起坐讓你感覺很費力，那麼，每天走路30分鐘或者跳繩30分鐘都是一種最簡單的提高新陳代謝、減少腹部脂肪堆積的好方法。另外，轉呼啦圈也是一種輕鬆有效的收腹運動哦！
