夏天來臨， 很多女孩子都會喜歡穿短袖、短裙出門， 想吸引更多的男生的眼光。 但是隨之而來的問題來了。 手臂上有贅肉怎麼辦？拿長袖遮掩？這也是一個辦法，
1.運動瘦手臂
雙手握著兩瓶500ml礦泉水或者啞鈴、或者幾本書也可以。 慢慢分別抬到與肩膀平行， 再到與身體垂直， 再慢慢放下來與肩膀平行， 最後慢慢放下來。 這樣的一個迴圈不僅促進了血液迴圈， 而且還能練出手臂小肌肉， 輕鬆瘦下手臂上的小贅肉， 是一個不錯的練習方法， 這樣每天迴圈做10-15分鐘， 效果甚佳。
2.按摩瘦手臂
我們身體站直， 然後舉起雙手畫一個圖案， 可以是圓圈， 可以是正方形， 可以長方形， 就畫自己喜歡的圖畫。 不限制時間， 一直畫一直畫， 畫到感覺自己手臂有點酸痛， 那就是效果的體現了。 做到感覺自己手不能再畫了， 再慢慢的放下來。 千萬別一下子就放下來。 這個一般做25到30個就差不多了。
其次我們還可以用手揉搓自己手臂上的肌肉，
