塗抹頸霜 吃高鉀食材
專家建議， “頸部應該受到與臉部同等的待遇”， 大家最好選擇專用的頸霜塗抹於頸部， “一般的頸霜具有面霜所沒有的緊致作用”。
細心清潔
頸部肌膚非常細膩， 清潔用的毛巾或海綿質地一定要柔軟、細密。 洗澡時， 用純棉的軟毛巾由下至上乾擦頸部皮膚， 動作要輕柔，
“低”枕無憂
高枕頭容易使頸部處於彎曲狀態， 威脅頸椎的健康， 也很容易產生頸紋。 枕頭的高度在8釐米左右是最合適的， 防止肌膚鬆弛和緊致肌膚。
明星“下巴操”
這是美女常青樹蕭薔消褪雙下巴的獨家秘訣。 仰頭， 用力仰到底；伸出舌頭， 用力地向上伸， 堅持；慢慢還原；然後重複， 可以緊致肌膚讓皺紋減少。
開始用頸霜
呵護頸部要趁早， “預防”比“挽救”要輕鬆得多。 頸霜是專門針對頸部肌膚設計的， 大多具有保濕滋潤、抗衰老和減輕皺紋的功效。 各種面部精華產品， 尤其是具有緊致提升作用的， 都是不錯的選擇。
按摩讓時間靜止
將頸霜均勻塗抹在頸部， 雙手由下而上， 以W形的手勢提拉頸部肌肉， 這樣不僅可以預防和減淡皺紋， 還能舒緩疲勞和改善頸椎狀況。 頸部猶如女人的年輪， 你要是忽視了對它的保養， 它便會以頸紋、斑點和鬆弛的嘲諷態度， 將你的年齡暴露人前！美麗， 這項大工程可不能做足了“面子”， 卻忘記了“脖子”哦。 一起動手， 養出不老“天鵝頸”吧。
食療護膚
當然啦， 美化頸部肌膚除了塗抹頸霜外， 還可尋求食物的滋養。 平時應該適當多攝取含高鉀質的食材， 如豆苗、胡蘿蔔、納豆、香蕉等， 這些食材不僅富含大量鉀元素， 能排除因為不當飲食或生活習慣所產生的頸部水腫問題， 還富含能夠美化頸部肌膚的很多營養成分和維生素。
四步消除頸紋操
Step1：用食指和中指取1元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。
Step2：頭部抬高，食指、中指、無名指三指併合，將頸霜或按摩膏由鎖骨起往上推，左右手交替各做10次。
Step3：利用中指及食指，在頸紋重點地方向上推，約做15次。
Step4：最後將雙手放於腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，同時輕輕拍打，促進頸霜和按摩霜的完全吸收。
四步消除頸紋操
Step1：用食指和中指取1元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。
Step2：頭部抬高，食指、中指、無名指三指併合，將頸霜或按摩膏由鎖骨起往上推，左右手交替各做10次。
Step3：利用中指及食指，在頸紋重點地方向上推，約做15次。
Step4：最後將雙手放於腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，同時輕輕拍打，促進頸霜和按摩霜的完全吸收。
