大臉貓有木有？如何擺脫這一稱號呢？胖嘟嘟的大圓臉有沒有困惑你呢？想要瘦臉的美眉們還在煩惱嗎？其實平時的飲食習慣、生活方式都會影響到臉部的形狀， 所以MM們需要非常注意平時的飲食， 讓V字臉吃出來……
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C， 但是必須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
此外， 菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用， 能令人面色紅潤， 光彩照人， 因此被推崇為養顏佳品。
大臉貓有木有？如何擺脫這一稱號呢？胖嘟嘟的大圓臉有沒有困惑你呢？想要瘦臉的美眉們還在煩惱嗎？其實平時的飲食習慣、生活方式都會影響到臉部的形狀， 所以MM們需要非常注意平時的飲食， 讓V字臉吃出來……
2、豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀。
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！
你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上， 即可去掉肌膚上的油脂， 使肌膚光滑， 又可防止夏季陽光之曬黑。
大臉貓有木有？如何擺脫這一稱號呢？胖嘟嘟的大圓臉有沒有困惑你呢？想要瘦臉的美眉們還在煩惱嗎？其實平時的飲食習慣、生活方式都會影響到臉部的形狀， 所以MM們需要非常注意平時的飲食， 讓V字臉吃出來……
3、胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔，
胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。
同時， 胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。
大臉貓有木有？如何擺脫這一稱號呢？胖嘟嘟的大圓臉有沒有困惑你呢？想要瘦臉的美眉們還在煩惱嗎？其實平時的飲食習慣、生活方式都會影響到臉部的形狀， 所以MM們需要非常注意平時的飲食， 讓V字臉吃出來……
4、芹菜
和以上食物一樣， 芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材；或是最順口、簡單的生吃， 芹菜都是十分可口又健康的食物呢！
芹菜還是女人的閨蜜呢， 芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神， 頭髮黑亮。
大臉貓有木有？如何擺脫這一稱號呢？胖嘟嘟的大圓臉有沒有困惑你呢？想要瘦臉的美眉們還在煩惱嗎？其實平時的飲食習慣、生活方式都會影響到臉部的形狀，
5、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。
近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶並產生氨基酸。
而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。
大臉貓有木有？如何擺脫這一稱號呢？胖嘟嘟的大圓臉有沒有困惑你呢？想要瘦臉的美眉們還在煩惱嗎？其實平時的飲食習慣、生活方式都會影響到臉部的形狀，所以MM們需要非常注意平時的飲食，讓V字臉吃出來……
6、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹。既美味又營養，真是雙重良效啊！
可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶並產生氨基酸。
而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。
大臉貓有木有？如何擺脫這一稱號呢？胖嘟嘟的大圓臉有沒有困惑你呢？想要瘦臉的美眉們還在煩惱嗎？其實平時的飲食習慣、生活方式都會影響到臉部的形狀，所以MM們需要非常注意平時的飲食，讓V字臉吃出來……
6、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹。既美味又營養，真是雙重良效啊！
