英國當地時間9月26日，艾瑪·沃特森現身電影《壁花小姐》的倫敦放映會。一身黑的裝扮，讓艾瑪·沃特森顯得復古又優雅，尤其是抹胸小短裙，更是讓艾瑪·沃特森小秀了一把性☆禁☆感。美背、香肩、美胸，“小女人”艾瑪·沃特森很美哦!
當天的艾瑪·沃特森一身黑色抹胸短裙，下配黑西褲，有媒體評價：優雅直追奧黛麗·赫本。尤其是稍稍秀出的性☆禁☆感美胸，尺度剛剛好，性☆禁☆感又不過分。小編馬上為你送上健胸操，記得胸不在大，而在緊實、挺翹。讓健胸操助你一臂之力。
英國當地時間9月26日，艾瑪·沃特森現身電影《壁花小姐》的倫敦放映會。一身黑的裝扮，讓艾瑪·沃特森顯得復古又優雅，尤其是抹胸小短裙，更是讓艾瑪·沃特森小秀了一把性☆禁☆感。美背、香肩、美胸，“小女人”艾瑪·沃特森很美哦!
普拉提塑身豐胸
動作一：夾胸練習
要求：
雙腿自然盤坐，上體保持直立。雙手合十，並把手臂及肘關節一起併攏。當完全併攏後將手指慢慢升高。要注意肘關節始終要保持收緊。保持20-30秒。
目的：增加胸部的彈性
英國當地時間9月26日，艾瑪·沃特森現身電影《壁花小姐》的倫敦放映會。一身黑的裝扮，讓艾瑪·沃特森顯得復古又優雅，尤其是抹胸小短裙，更是讓艾瑪·沃特森小秀了一把性☆禁☆感。美背、香肩、美胸，“小女人”艾瑪·沃特森很美哦!
動作二：提膝練習
要求：
單腿站立，雙手抱緊提起的膝關節，收腹挺胸，眼睛平視前方。慢慢地鬆開雙手，將雙手打開至側平位置。儘量的提膝，把大腿儘量的向腹部收緊。保持15-20秒。
目的：能很好的改善骨盆區域的圍度
英國當地時間9月26日，艾瑪·沃特森現身電影《壁花小姐》的倫敦放映會。一身黑的裝扮，讓艾瑪·沃特森顯得復古又優雅，尤其是抹胸小短裙，更是讓艾瑪·沃特森小秀了一把性☆禁☆感。美背、香肩、美胸，“小女人”艾瑪·沃特森很美哦!
豐胸瑜伽：眼鏡蛇式
增強呼吸，打開胸部，從後頸、背部到臀部線條拉伸。
Step1：俯趴在墊子上，雙腿分開與髖同寬，腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體，手掌放在肩膀下方地上，額頭點地。
Step2：吸氣，伸展雙腿，恥骨壓在地上，收緊肘部，慢慢抬起上身。
Step3：肘部伸直，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板。
豐胸瑜伽：駱駝式
喉嚨、胸部和腹部呈開放姿態，具有擴胸功效，同時增強呼吸功能，另外還能啟動人體，緩解壓力。
Step1：雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳尖直立。雙手放在臀部處。吸氣，臀部擺正，恥骨面向正前方。
Step2：胸部向上提神，彎曲腰部，髖骨向前推，雙手抓住腳跟。
