每逢冬季， 很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上皮膚刺痛、奇癢難耐。 這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。 尤其在晚上洗完熱水澡後,瘙癢症狀更明顯。
有的人在癢處抓撓， 皮膚出現一條條的抓痕， 有時甚至可以看到淡褐色的斑。 皮膚瘙癢患處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。 人在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物後， 瘙癢會被引發或加劇， 嚴重的還會導致雞皮膚病的產生。
那麼在乾燥的冬季， 我們在洗澡的時候應該如何預防皮膚瘙癢症呢？醫生給出了以下意見：
一、洗澡時間不能過長
冬季洗澡的時間不要太長， 這樣會使皮膚表層的油脂失去保護， 讓皮膚更加的乾燥瘙癢， 嚴重還會引起皮膚發皺、脫水。 建議盆浴時間20分鐘最好， 淋浴的話3至5分鐘即可。
二、使用保濕沐浴露
冬季皮膚和血管都處於收縮狀態， 汗腺、皮脂腺分泌明顯減少。
因此， 洗澡時應避免使用鹼性和中性的沐浴露， 沐浴露中最好含有保濕成分。 比如韓國克絲可清水潤保濕沐浴露，
三、洗澡水溫不宜太高
冬季氣溫低很多人喜歡洗熱水澡， 認為水溫越熱越有殺菌功效。 事實上水溫過高也會破壞皮膚表面的油脂， 讓毛細血管擴張， 加劇皮膚的乾燥程度， 給皮膚帶來損傷， 同時， 還會增加心臟負擔。 因此洗澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35—37度。
四、洗澡不要太勤快
冬季洗澡不要太勤快， 很多人認為洗多了身體才會越來越乾淨， 其實這樣做只會讓皮膚越來越乾燥， 反而會加重皮膚瘙癢的問題。 導致表皮變弱， 受到細菌和真菌的侵襲， 造成其他皮膚感染。
五、塗抹保濕霜
洗完澡後， 要全身塗抹潤膚露， 可以鎖住皮膚表面水分， 緩解乾燥瘙癢。
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