近日，有香港媒體拍到張柏芝和謝霆鋒帶著兒子Lucas外出游泳，一家三口表現的其樂融融，有說有笑。張柏芝當天穿著黑色性☆禁☆感比基尼亮相，還被媒體拍到挽著謝霆鋒，因而有消息傳出謝霆鋒和張柏芝有望複合。自從張柏芝和謝霆鋒離婚之後，就有網友發現張柏芝暴瘦，大概也是因為心情不好的原因吧，不過也正因為此，張柏芝的身材也保持在一直十分苗條、纖細的程度，對於女明星來說絕對是件好事。
身穿性☆禁☆感比基尼的張柏芝挽著謝霆鋒，二人看起來很合拍哦!此次帶著大兒子出來玩，看來家庭溫暖的確很有向心吸引力。
近日，有香港媒體拍到張柏芝和謝霆鋒帶著兒子Lucas外出游泳，一家三口表現的其樂融融，有說有笑。張柏芝當天穿著黑色性☆禁☆感比基尼亮相，還被媒體拍到挽著謝霆鋒，因而有消息傳出謝霆鋒和張柏芝有望複合。自從張柏芝和謝霆鋒離婚之後，就有網友發現張柏芝暴瘦，大概也是因為心情不好的原因吧，不過也正因為此，張柏芝的身材也保持在一直十分苗條、纖細的程度，對於女明星來說絕對是件好事。
不過，坐下來吃東西的張柏芝，體型可就不那麼迷人了，小腹微凸，不知是不是因為和謝霆鋒關係回暖，張柏芝也心情大好，才導致腹部稍有贅肉呢?要知道腰腹贅肉可是美眉們穿比基尼式的大忌呀!如果你是個“小腹婆”，小編推薦你這樣做。
近日，有香港媒體拍到張柏芝和謝霆鋒帶著兒子Lucas外出游泳，一家三口表現的其樂融融，有說有笑。張柏芝當天穿著黑色性☆禁☆感比基尼亮相，還被媒體拍到挽著謝霆鋒，因而有消息傳出謝霆鋒和張柏芝有望複合。自從張柏芝和謝霆鋒離婚之後，就有網友發現張柏芝暴瘦，大概也是因為心情不好的原因吧，不過也正因為此，張柏芝的身材也保持在一直十分苗條、纖細的程度，對於女明星來說絕對是件好事。
減肚子小運動
1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝蓋彎起，使大腿在腹部上方。
2.雙手伸直與身體的兩側，手掌朝下，放在臀部之下。
3.腹部用力，慢數到5的速度，把腿往前伸直，是身體成一直線。然後再以相同的速度和姿勢回到原位。
減肥溫馨提示：
這個小運動可消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉，尤其是對下腹部特別有效。背部、肩膀、手臂都要放鬆，必須明顯感到肚子在用力才有效，在做伸腿的時候，腳尖務必朝上，腿伸直的時候，注意身體要保持平行。按照以上做法試試，保證讓你的肚子就此平坦起來。
近日，有香港媒體拍到張柏芝和謝霆鋒帶著兒子Lucas外出游泳，一家三口表現的其樂融融，有說有笑。張柏芝當天穿著黑色性☆禁☆感比基尼亮相，還被媒體拍到挽著謝霆鋒，因而有消息傳出謝霆鋒和張柏芝有望複合。自從張柏芝和謝霆鋒離婚之後，就有網友發現張柏芝暴瘦，大概也是因為心情不好的原因吧，不過也正因為此，張柏芝的身材也保持在一直十分苗條、纖細的程度，對於女明星來說絕對是件好事。
按摩減肚子
腸胃功能紊亂會導致人體水分無法在體內代謝，從而導致多餘的水分堆積在體內，正常的分解作用也無法發揮，為了強化胃腸功能，可以對中院即上腹部，前正中線上和水分兩個穴位進行壓迫和按摩，中院可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促進人體代謝，具有排除全身多餘水分的效果。
同時，可以對石門即下腹部進行摩擦，接著，將大手除大拇指以外的四指重疊，這樣可以刺激大橫和天樞，對解決便秘很有效。使肚子堆積的脂肪慢慢地消掉，恢復麵條身段。
也可以對肚子進行推拿，左右交替從兩肋向肚臍推壓，然後振動雙手，推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。這樣的一套按摩法完成，仰臥。雙膝輕輕彎曲連續3遍。
近日，有香港媒體拍到張柏芝和謝霆鋒帶著兒子Lucas外出游泳，一家三口表現的其樂融融，有說有笑。張柏芝當天穿著黑色性☆禁☆感比基尼亮相，還被媒體拍到挽著謝霆鋒，因而有消息傳出謝霆鋒和張柏芝有望複合。自從張柏芝和謝霆鋒離婚之後，就有網友發現張柏芝暴瘦，大概也是因為心情不好的原因吧，不過也正因為此，張柏芝的身材也保持在一直十分苗條、纖細的程度，對於女明星來說絕對是件好事。
腹式呼吸法減肚子
1.躺地，雙腳屈曲成45度，雙手平放腹部，以鼻吸氣3秒。
2.用口呼氣6秒，一手輕壓腹部，另一手擱在腰背下，感覺背後微微壓下。
3.最後以鼻呼氣1秒，雙手將腹部兩側肌肉向內按，固定腸部位置，集中運動，整套10秒運動重複5次。
近日，有香港媒體拍到張柏芝和謝霆鋒帶著兒子Lucas外出游泳，一家三口表現的其樂融融，有說有笑。張柏芝當天穿著黑色性☆禁☆感比基尼亮相，還被媒體拍到挽著謝霆鋒，因而有消息傳出謝霆鋒和張柏芝有望複合。自從張柏芝和謝霆鋒離婚之後，就有網友發現張柏芝暴瘦，大概也是因為心情不好的原因吧，不過也正因為此，張柏芝的身材也保持在一直十分苗條、纖細的程度，對於女明星來說絕對是件好事。
撿豆子瘦腹法
大家每天晚上的晚飯應該儘量少吃，如果不是餓得特別厲害，就只吃三到五成飽就可以了。飯後各位美妞可以稍稍休息十到二十分鐘。然後大家可以倒大約200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒粒地把黃豆給撿起來放到桌子的盆子裡，不停地重複這樣的動作：彎腰然後直起腰板，然後放豆子到桌面，然後再彎腰，然後再撿豆子。這樣大家可能不僅發現自己收穫到的不僅僅是小腹變小了的驚喜，大腿的贅肉也沒了呢。
