義大利威尼斯時間9月4日，趙薇獲某品牌邀請亮相威尼斯電影節主競賽影片《威靈頓之線》的紅地毯。當天的趙薇一襲淡藍色蓬蓬抹胸長裙亮相，與“水城”威尼斯的感覺十分搭配，頗有一種海洋的氣息。而趙薇行走間時隱時現的美腿，也是令趙薇顯得十分性☆禁☆感。趙薇接受採訪時還表示：自己導演的《致我們終將逝去的青春》也是一部反映年輕人成長的影片，但趙薇相信《致我們終將逝去的青春》會比《那些年，我們一起追的女孩》更好，因為反映了更廣闊的天地，更廣闊的人性，更廣闊的經歷。該片預計明年春節和影迷見面。此外，趙薇還表示下面會接拍關錦鵬導演的《放浪記》，而自己接下來的最大任務就是減肥!
紅海灘上的趙薇清新、高貴，在紅毯上十分耀眼。時而露出的纖細美腿，也一定迷倒了不少人吧!美腿，絕對是女生們美體中最關鍵的環節之一，趙薇是這樣，明星是這樣，你也是這樣哦!美眉們，還等什麼，練出美腿，你就能決勝秋日街頭!
義大利威尼斯時間9月4日，趙薇獲某品牌邀請亮相威尼斯電影節主競賽影片《威靈頓之線》的紅地毯。當天的趙薇一襲淡藍色蓬蓬抹胸長裙亮相，與“水城”威尼斯的感覺十分搭配，頗有一種海洋的氣息。而趙薇行走間時隱時現的美腿，也是令趙薇顯得十分性☆禁☆感。趙薇接受採訪時還表示：自己導演的《致我們終將逝去的青春》也是一部反映年輕人成長的影片，但趙薇相信《致我們終將逝去的青春》會比《那些年，我們一起追的女孩》更好，因為反映了更廣闊的天地，更廣闊的人性，更廣闊的經歷。該片預計明年春節和影迷見面。此外，趙薇還表示下面會接拍關錦鵬導演的《放浪記》，而自己接下來的最大任務就是減肥!
腿部全體的瘦身肌肉練習
從整個腿部到臀部曲線都有效，是腿部練習的基本動作。能消除多餘的贅肉讓線條緊致的簡單拉筋練習。
首先，雙腿大大地打開，脊柱向上保持直立，雙手插在腰間，腳趾向外打開，保持這個體式腰向下沉。在這個狀態下腳尖踮起並維持5秒鐘，反復進行5次就ok了!
腿部後側的肌肉練習
能讓臀部到大腿的曲線以及小腿肚都更美型的運動，讓你擁有兼顧橫向線條的全方位美身。
雙腿輕輕打開，手插在腰間站立。將腿向上抬高，像踏步一樣將腿向前伸出，膝蓋與地面成90度，保持這個體式腰部下沉，維持5秒鐘。
義大利威尼斯時間9月4日，趙薇獲某品牌邀請亮相威尼斯電影節主競賽影片《威靈頓之線》的紅地毯。當天的趙薇一襲淡藍色蓬蓬抹胸長裙亮相，與“水城”威尼斯的感覺十分搭配，頗有一種海洋的氣息。而趙薇行走間時隱時現的美腿，也是令趙薇顯得十分性☆禁☆感。趙薇接受採訪時還表示：自己導演的《致我們終將逝去的青春》也是一部反映年輕人成長的影片，但趙薇相信《致我們終將逝去的青春》會比《那些年，我們一起追的女孩》更好，因為反映了更廣闊的天地，更廣闊的人性，更廣闊的經歷。該片預計明年春節和影迷見面。此外，趙薇還表示下面會接拍關錦鵬導演的《放浪記》，而自己接下來的最大任務就是減肥!
小腿肚子的肌肉練習
能收緊小腿肌肉線條並使整個腿部顯得緊致纖細。只要膝蓋以下纖長了，腿部的印象就會呈現不同的美麗姿態。
雙腳併攏伸直，站在某物上將腳尖踮起真理，這樣保持5秒鐘，上下反復進行3~5次，能讓為小腿肚困擾的人一直美到腳後跟。
矯正O型腿
因為打開的骨盆收起了，從而讓整個下半身更纖直的矯正運動，灰心灰心已久的O型腿通過練習而變得更纖直是能夠實現的哦!
準備拉伸
膝蓋併攏坐下，盡可能讓雙腿的小腿脛骨成一直線並將雙腿打開，如果感覺困難的話，儘量拉伸到你的極限，腳也要努力打開大一點，這樣保持30秒鐘。
義大利威尼斯時間9月4日，趙薇獲某品牌邀請亮相威尼斯電影節主競賽影片《威靈頓之線》的紅地毯。當天的趙薇一襲淡藍色蓬蓬抹胸長裙亮相，與“水城”威尼斯的感覺十分搭配，頗有一種海洋的氣息。而趙薇行走間時隱時現的美腿，也是令趙薇顯得十分性☆禁☆感。趙薇接受採訪時還表示：自己導演的《致我們終將逝去的青春》也是一部反映年輕人成長的影片，但趙薇相信《致我們終將逝去的青春》會比《那些年，我們一起追的女孩》更好，因為反映了更廣闊的天地，更廣闊的人性，更廣闊的經歷。該片預計明年春節和影迷見面。此外，趙薇還表示下面會接拍關錦鵬導演的《放浪記》，而自己接下來的最大任務就是減肥!
依靠自己的力量讓腿變得纖直
膝蓋夾住靠墊，腰部下沉保持5秒鐘，感覺要將靠墊壓碎般地用盡全力加緊，10下為一組，重複進行3組。
腿部內側用力
腳趾稍稍打開，雙腳併攏的姿勢站好，保持這個體式將右膝蓋向左，左膝蓋向右分別用力堅持10秒鐘，這個聯繫只要在閒置時間坐一坐就會見效。
義大利威尼斯時間9月4日，趙薇獲某品牌邀請亮相威尼斯電影節主競賽影片《威靈頓之線》的紅地毯。當天的趙薇一襲淡藍色蓬蓬抹胸長裙亮相，與“水城”威尼斯的感覺十分搭配，頗有一種海洋的氣息。而趙薇行走間時隱時現的美腿，也是令趙薇顯得十分性☆禁☆感。趙薇接受採訪時還表示：自己導演的《致我們終將逝去的青春》也是一部反映年輕人成長的影片，但趙薇相信《致我們終將逝去的青春》會比《那些年，我們一起追的女孩》更好，因為反映了更廣闊的天地，更廣闊的人性，更廣闊的經歷。該片預計明年春節和影迷見面。此外，趙薇還表示下面會接拍關錦鵬導演的《放浪記》，而自己接下來的最大任務就是減肥!
矯正X型腿
調整內側偏移的股關節從而打造筆直線條的美腿。只要在平時有意識地將腳趾併攏就會很有效。
準備拉伸
膝蓋打開盤坐的姿勢，雙腳腳心相對保持30秒鐘，身體向前傾以使股關節的肌肉得到拉伸，讓膝蓋儘量碰到床以便做到充分的拉伸。
指向中心軸用力
腳趾打開，腳後跟併攏的姿勢站好，這個體式同時將右膝蓋向著左膝蓋，左膝蓋向著右膝蓋從內側用力，保持10秒鐘，背部肌肉同樣向上直立延伸。
雙腳成一直線
一隻腳盡可能向外打開，另一條腿的腳趾去觸碰打開的腿的腳後跟，為了腳不要露出來，背部肌肉也要保持直立姿勢站好才行。
彎曲膝蓋，腰部下沉
上個體式同時將腰部下沉保持10秒鐘，盡可能地彎曲膝蓋並保持腰部下沉姿勢，全程流程為一組。重複進行3組，雙手自然垂落就ok。
