改善面部鬆弛 擁有範冰冰的錐子臉

“白富美”的典型——範冰冰， 擁有一張完美的小小錐子臉， 無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作， 你也能和範冰冰一樣， 實現巴掌小臉， 穿什麼都覺得顯瘦呢！

表情肌出現硬塊， 導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。

通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。

“白富美”的典型——範冰冰， 擁有一張完美的小小錐子臉， 無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作， 你也能和範冰冰一樣， 實現巴掌小臉， 穿什麼都覺得顯瘦呢?

○修飾臉頰兩側線條

step1

面朝正前方， 背部伸直， 肩膀成放鬆自然下沉狀。

嘴巴閉起， 眼睛睜大， 兩頰保持緊張狀態。

“白富美”的典型——範冰冰， 擁有一張完美的小小錐子臉， 無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作， 你也能和範冰冰一樣， 實現巴掌小臉， 穿什麼都覺得顯瘦呢?

step2

上齒上唇和下齒下唇向內收，

形成抿嘴的動作， 兩頰向內側用力， 感覺面部肌肉收緊。

“白富美”的典型——範冰冰， 擁有一張完美的小小錐子臉， 無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作， 你也能和範冰冰一樣， 實現巴掌小臉， 穿什麼都覺得顯瘦呢?

step3

保持齒唇向內收，

兩頰向外側拉開， 使得口部成“一”字型， 保持動作默數5秒。

“白富美”的典型——範冰冰， 擁有一張完美的小小錐子臉， 無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作， 你也能和範冰冰一樣， 實現巴掌小臉， 穿什麼都覺得顯瘦呢?

step4

接著雙頰向內收，

同時將嘴唇嘟起變小， 保持動作默數5秒。

重複step1-4的動作共3回。

“白富美”的典型——範冰冰， 擁有一張完美的小小錐子臉， 無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作， 你也能和範冰冰一樣， 實現巴掌小臉， 穿什麼都覺得顯瘦呢?

○消除雙下巴

step1

背部伸直，肩膀下沉，抬頭挺胸，面朝正前方，嘴巴閉緊。

“白富美”的典型——範冰冰，擁有一張完美的小小錐子臉，無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作，你也能和範冰冰一樣，實現巴掌小臉，穿什麼都覺得顯瘦呢?

step2

保持嘴巴閉起，向著天花板抬起，使喉嚨得到伸展。頭部向後仰，後腦勺靠向頸部。

“白富美”的典型——範冰冰，擁有一張完美的小小錐子臉，無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作，你也能和範冰冰一樣，實現巴掌小臉，穿什麼都覺得顯瘦呢?

step3

保持頭部姿勢，張開嘴巴，然後將舌頭向上伸出，儘量延伸，保持姿勢默數5秒。

重複step1-3動作共3回。

step1

背部伸直，肩膀下沉，抬頭挺胸，面朝正前方，嘴巴閉緊。

“白富美”的典型——範冰冰，擁有一張完美的小小錐子臉，無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作，你也能和範冰冰一樣，實現巴掌小臉，穿什麼都覺得顯瘦呢?

step2

保持嘴巴閉起，向著天花板抬起，使喉嚨得到伸展。頭部向後仰，後腦勺靠向頸部。

“白富美”的典型——範冰冰，擁有一張完美的小小錐子臉，無論搭配什麼服裝、什麼妝容都能完美展現!簡單幾個瑜伽動作，你也能和範冰冰一樣，實現巴掌小臉，穿什麼都覺得顯瘦呢?

step3

保持頭部姿勢，張開嘴巴，然後將舌頭向上伸出，儘量延伸，保持姿勢默數5秒。

重複step1-3動作共3回。