冬季DIY六款美食 讓你越吃越瘦

說減肥就不能吃美食了， 誰說減肥就一定要餓肚子了， 只要想吃， 美食照樣可以吃。 不過吃美食， 也有分很多種哦， 有肉類的， 有蔬菜的， 今天小編要給大家介紹的就是幾款素食美食哦， 保證讓你吃的滿意， 你還可以自己在家DIY哦， 做出來的美食既健康又美味， 保證讓你越吃越瘦哦。

檸檬萵筍汁

將萵筍洗淨切塊， 蘋果去皮去核切塊， 檸檬切片擠汁備用。 將萵筍、蘋果、檸檬汁一同倒入攪拌機攪拌成汁， 爾後裝杯飲用。 這款美味的蔬菜汁能抑制脂肪增長， 還能促進腸胃蠕動， 讓你喝著就能輕鬆瘦出窈窕細腰。

涼拌芹菜

芹菜營養豐富， 它不僅能預防疾病， 還能有效的促進臉部肌肉的運動， 使其變得緊實， 以達到減肥效果。 要做這款涼拌芹菜， 我們需要先將洗淨的芹菜去葉， 再切成小段， 爾後裝入容器中， 再往裡邊添加些許食醋、白糖、鹽、橄欖油、米辣椒碎， 將其一同攪拌均勻後即可食用，

這款涼拌菜具有排水的功效， 常食用能有效的排出滯留在體內的水分， 從而瘦身美體。

南瓜粥

略帶甜味的南瓜能促進腸胃蠕動， 使你加速排便， 還能有助於利尿排毒。 MM們可以將南瓜用來熬粥， 這是相當美味的粥品， 它不僅能使你產生飽腹感，

減少進食量， 還能有助於減肥瘦身與養顏美容哦， 心動就趕快過來試試吧。

什錦蔬菜湯

將洋蔥、胡蘿蔔洗淨切絲， 將芹菜切段， 土豆切成塊狀， 番茄剝皮後切塊。 將幹辣椒與洋蔥、胡蘿蔔一同倒入鍋中 翻炒片刻， 接著將其他蔬菜一同倒入鍋中， 再注入適量清水一同燉煮， 待蔬菜變得軟爛後， 添加些許鹽與香油即可。 這款美味的什錦蔬菜湯能有效的促進排毒， 消除 水腫， 抑制脂肪增長等， 常食用能輕鬆減肥哦。

蒜味大蝦

將蝦子與姜片一同倒入鍋中熬煮至變色， 接著將蝦子取出剝殼去蝦線， 爾後裝盤。 將蒜末分為兩份， 一份鋪在蝦子上， 另一份倒入鍋中爆香爾後再鋪在蝦子上， 同 時淋上些許料酒、香油， 撒些許鹽， 將其放入鍋中蒸煮片刻即可。 這道美食不僅熱量低， 味道也十分的鮮美， 常食用能有助於減肥瘦身哦。

胡蘿蔔蒸蛋

將雞蛋打入容器中， 撒些鹽， 與此同時將切成小丁的胡蘿蔔、香菇倒入容器中攪拌均勻， 到些許香油即可放到鍋中將其蒸熟。

這道美味的胡蘿蔔蒸蛋， 熱量較低， 常食用能有利於排毒， 使你吃著就能擁有窈窕好身材， 以練就纖細蠻腰。

西蘭花豬肝粥

將豬肝切片， 西蘭花洗淨後撕小朵， 胡蘿蔔去皮切小片， 將粳米與適量清水倒入鍋中熬煮， 待其發脹爆裂後將煮倒入鍋中熬煮片刻，

接著將蔬菜倒入鍋中煮至變軟， 最後撒些許鹽與香油即可。 這款美味的粥不僅能增加飽腹感， 還能有效的促進排毒， 讓你吃著就能輕鬆減肥。

南瓜紅豆豆漿

將浸泡過的紅豆與黃豆倒入攪拌機中， 將南瓜去皮去籽切小塊， 將其倒入攪拌機中一同攪拌成汁， 爾後倒入鍋中熬煮至滾， 再撒些許白糖攪拌均勻即可飲用。 這款美味的豆漿不僅能滿足你的口腹之欲還能有效的幫助你排毒， 讓你喝著就能輕鬆瘦出纖細蠻腰。