跳繩胸部下垂是真的嗎？ 5個問答助你解決難題

最近， 在豆瓣上， 網友“雙人床”一則“跳繩減胸部”的帖子引起眾多減肥者的關注。 帖子內容如下：
網友雙人床：跳繩減胸部， 會讓胸下垂， 這是真的！本人親身經歷！從昨天停止這一活動， 堅持了一個月， 瘦了5斤很有成效。 我的胸……也很有成效！我不跳了！為了我的胸！請廣大女同胞注意了！為了我們的身材， 一定要選擇健康的減肥方法！
該帖發出來後， 一些網朋友紛紛跟帖發表了自己的看法：
網友能的跟豆：嗚～～我現在一躺下來， 胸就真平了！啊～～跳繩真的減胸， 不過， 我這個子， 胸大了不好看。 Ｐ.Ｓ不知道大家有沒感覺， 其實胸大會顯胖。
網友LisA JuPiTeR：跳繩沒有什麼不健康啊， 而且， 身體瘦的話， 胸變小是正常， 表大驚小怪啊。
網友eatandcry：會下垂， 劇烈的上下運動會使你的胸部鬆弛下垂。 小到是不會小的。

網友櫻花の雪→菲∮：穿上緊身衣服應該會好些吧。

網友北影廠彪哥：你可能不太科學， 運動員跳繩上身都是穿那種運動文胸的， 體育超市有買的。

網友清歡：呵呵， 你多慮了， 跳繩反而會使您胸部堅挺， 更持久地對抗地心引力。

網友鳥罐頭：會變大的。
網友柒柒：為什麼我跳繩的時候胸部會痛？是跳得太用力了還是跳的量過多？我覺得著兩種都不會， 其他會是什麼原因？

跳繩不會導致胸部下垂， 但減肥成功後可能導致胸部變小

Q：跳繩是會讓胸部變小並下垂， 還是讓胸部變大且堅挺呢？

A：跳繩是一項全身性的有氧運動。 和其他所有的有氧運動一樣， 跳繩可以提高你的心率， 讓你的心臟得到鍛煉， 幫助消耗能量和體內多餘脂肪。 這種消耗是全身性的， 並不針對某個部位， 胸部是脂肪的堆積， 如果胸部脂肪過多， 那麼跳繩可能會相應地減少胸部的脂肪， 導致胸部變小。 如果希望對胸部做一些改變， 可以做一些針對胸部的塑形練習， 譬如俯臥撐等。

Q：跳繩時穿上緊身衣可以避免胸部下垂嗎？
A：剛才也提到了， 跳繩和胸部下垂沒有直接關係。 和其他運動一樣， 只要穿著適合即可。
Q：跳繩時穿什麼樣的文胸才合適？
A：跳繩是運動的一種形式， 沒有什麼特別， 一般的運動文胸就行。
Q：跳繩時胸部為什麼會痛？又該如何避免呢？
A：可能是由於你胸部本身有什麼問題， 和跳繩應該沒有關係。 有很多比跳繩劇烈得多的運動， 也沒有聽說哪種運動會導致胸部疼痛。 如果每次跳繩都會胸部疼痛感， 建議去醫院檢查。