曝光世界最肥胖的女人 告訴大家肥胖的5種危害

減肥遠遠不止是女人的專利， 也不僅僅是為了保持身材讓自己更加有吸引力， 更多地， 是為了自己的身體健康著想。 下面介紹女子肥胖的危害給大家。

心臟
觀察身邊的人， 你會發現大部分肥胖症患者都存在或多或少的心臟問題， 人體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。 心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。 此外， 動脈中脂肪堆積越多， 動脈功能就越差， 血管壁增厚， 血流減少， 不僅加重心臟負擔， 而且增加血栓和全身血液迴圈惡化的危險。 與健康人群相比， 肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。
大腦
美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發現， 與體重正常人相比， 胖人大腦組織平均少8%， 大腦早衰16年。 一般超重者的腦部組織也比正常人少4%， 早衰8年。 越胖的人所反映出的大腦認知功能越差。 科學家認為， 這與大腦神經纖維周圍白質惡化有關。 這會影響神經纖維傳遞信號。
皮膚
其實肥胖對皮膚也會損害。 肥胖症會導致體內激素變化， 進而導致黑棘皮症皮膚色素沉著， 增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發炎等， 也會導致靜脈功能減退， 血流不暢， 增加腳部潰瘍危險。
肺臟
法國一項研究發現， 與體重正常者相比， 腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍， 慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發病率更高。 研究人員表示， 肥胖者肚子大會限制橫膈膜， 進而加大肺臟擴張難度。 過多脂肪會增加體內炎症反應， 一定程度上損害肺臟。 通常腹部肥胖是指， 男性腰圍大於40英寸（約101.6釐米）。
結腸

研究發現， 肥胖與多數癌症都有相關性， 但是與結腸癌關聯最大。 在肥胖的人群當中， 腸癌發病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯。

原因是， 加工肉食和紅肉攝入過量， 增加腸道息肉（早期結腸癌跡象）危險。 另一原因是， 胰島素或血液中與胰島素有關的生長因數水準偏高。 但是這些因素增加結腸癌風險的具體機理尚不完全清楚。

相信每一個愛美的女人都渴望著擁有一個完美的身材， 可惜生活中真正有著這種先天優勢的朋友相當少， 反而有不少人都因為肥胖而煩惱， 那麼， 到底怎麼樣才能快速減肥瘦身呢?這是很多人關心的問題， 下面我們就一起來看看吧。
1、中藥通便消脂
對於便秘性肥胖， 在中醫看來， 荷葉味苦澀而性平， 入於心、肝、脾經， 具有清暑利濕之效。 荷葉灰是一味中藥材， 對便秘， 肥胖有很好的治療效果， 通常吃了荷葉灰， 三天左右即可通便， 服用數十日之後， 體重可以下降10多斤。 荷葉灰是明代的一個古方， 目前已經是減肥的首選中藥材。 如果你被老中醫診斷為頑固性肥胖， 或者你自訴有多年減肥歷史， 但是毫無成效， 醫生往往會給你開荷葉灰這個方子， 荷葉灰具有極強的減肥效果。 有報導， 連續服用荷葉灰三斤， 有效率高達90%， 同時荷葉灰如果搭配炒白術粉一起使用， 減肥效果更佳。 淘寶上一搜荷葉灰， 有很多商家賣荷葉灰。
2、減肥應注意吃東西要慢

根據研究顯示， 人從開始進食到大腦接收飽腹的資訊至少需要二十分鐘左右的時間， 而吃得過快會造成卡路里攝入過量的情況。 細嚼慢嚥能幫助你減少食量。 另外， 坐在餐桌前用餐、經常自己煮飯也是減少熱量攝入的好方法!

3、減肥應注意有合理的目標和計畫
不要老想一下子就可以瘦身成功， 那是不可能的事情。 如果你想要長期保持苗條， 就要堅持健康減肥的方式。 所以， 合理的目標是讓你成功瘦身的關鍵。 另外， 毫無計畫地飲食和三分熱度的運動也是會導致減肥失敗的。 每週減少1-2磅是最理想的減重速度。 而計畫好每天的飲食和每天堅持30分鐘的有氧運動也是成功減肥所必須做到的。
4、堅持適量運動
最好的燃脂方式其實莫過於運動， 這也是最有效的減肥瘦身方式之一。 而最有效的瘦身運動是慢跑、游泳、瑜伽、競走等等有氧運動。所以，想要瘦身的MM要記得堅持運動哦!當然，過量運動會讓你因為熱量消耗過多而吃得過多，並不利於瘦身!每天堅持30分鐘的有氧運動，這樣能幫助你充分地消耗卡路里。如果你想增加熱量的燃燒，就要養成平時少坐多站、少坐電梯多揍樓梯等等健康的生活習慣哦 而最有效的瘦身運動是慢跑、游泳、瑜伽、競走等等有氧運動。所以，想要瘦身的MM要記得堅持運動哦!當然，過量運動會讓你因為熱量消耗過多而吃得過多，並不利於瘦身!每天堅持30分鐘的有氧運動，這樣能幫助你充分地消耗卡路里。如果你想增加熱量的燃燒，就要養成平時少坐多站、少坐電梯多揍樓梯等等健康的生活習慣哦