胖臉的四大因素
1.脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，
臉部也是最顯而易見的地方。
面部脂肪過多，
而又極少運動，
很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
2.面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，
那麼無論你有多麼瘦，
也不可能變成一個小臉美人了。
3.肌肉：面部咬肌發達，
也是導致你胖臉的一大因素。
4.水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。
在此期間，
體內雌性激素異常的高，
淋巴系統出現功能性障礙，
水分和毒素排泄困難，
導致血管擴張，
使水分自血管滲出並滯留於組織內。
當然，
如果你平日疏於飲食，
貪食高鹽、辛辣食物等，
浮腫隨時都將困擾你。
生活瘦臉十大法
1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，
如果你的臉真的“腫”了，
劇烈運動後的大量排汗，
可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法： □平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，
如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，
就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，
因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，
同樣高溫沐浴也可以瘦臉。
你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，
水深達心窩處，
並配合瘦臉霜按摩面部，
浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴，
雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，
耳中、鼻翼至耳上部按摩，
重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，
由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，
不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。
大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，
效果隨方式而變，
你可根據自身狀況進行選擇。
美容院的瘦臉效果毋庸置疑，
只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，
千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多，
從耳後插入吸脂管，
吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，
醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，
這樣原本過圓的下頜變尖了，
整個臉型就變成了鴨蛋臉。
聽起來似乎很容易，
但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，
見效快，
對身體的健康雖無大礙，
但它的缺點是：半年左右易恢復。
6.指壓消腫法： 使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。
由於這些穴道比較難記難找，
我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，
以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，
稍用力垂直往下輕壓2公分左右，
指力往上輕抬即可，
再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏，
沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，
再往上頂。
c.四指併攏，
在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指併攏，
輕觸臉頰上，
似碰未碰。
順時針方向，
由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，
適合兩天做一次。
過於頻繁或用力過度的按摩，
都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
