西芹搭配雪梨 燃脂下半身脂肪

對於想減肥的新手們而已， 怎麼減肥是一個大大的難題， 除了知道節食減肥， 運動減肥法也不知道如何有效瘦身了。 健康的減肥方式， 當然離不開飲食啦， 飲食減肥法只要選材正確， 用吃的也能吃出好身材， 相對於其他的減肥方式要輕鬆健康的多， 也是美眉中非常受歡迎的減肥方式哦。

小編推薦【西芹+梨】因為梨不僅是低熱量而且高營養的水果， 且有“百果之宗”的稱號。 另外， 梨中含有豐富的纖維， 平均一個梨中含有5克纖維， 這相當於人體每日需求量的1/4， 纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收， 從而起到減肥的作用。 西芹含有大量的鈣質， 可以補充腳骨力， 並且西芹裡面還含有鉀， 可減少下半身的水分積聚， 尤其適合梨形身材的肥胖者。

【西芹橄欖梨】

材料：梨、西芹、橄欖油等

做法：1.梨和西芹洗淨後去筋去皮切成條狀;

2.鍋內加入橄欖油燒至大概四成熟， 倒入梨、西芹翻炒， 加調料顛翻起鍋， 裝碟即成。

小編說：梨潔白清甜， 西芹翠綠脆嫩。 此搭配不僅能用來代替正餐中油膩的菜， 更能起到手下半身的作用。