快到春節了， 在這個期間你一定會有各類的親友聚會， 那你想不想以最好的身材出現在久違的親友面前呢?是不是也是你一直在困惱的問題呢?尤其是肥大的臀部， 該怎樣去見朋友們呢?下面小編就來教你如何減掉臀部贅肉。
局部瘦臀方法一：
可信度三星， 每天50下抬臀運動， 鍛煉臀大肌， 讓它變得結實、集中， 讓屁股脂肪不會鬆鬆散散， 連帶讓關節變得靈活!
扶著椅背向後踢腿， 1天左右各50下， 使屁股後側的贅肉變得緊實、集中， 1個月屁股就能變翹， 臀圍也會小2cm以上! 快到春節了， 在這個期間你一定會有各類的親友聚會， 那你想不想以最好的身材出現在久違的親友面前呢?是不是也是你一直在困惱的問題呢?尤其是肥大的臀部， 該怎樣去見朋友們呢?下面小編就來教你如何減掉臀部贅肉。
局部瘦臀方法二：
可信度一星， 1周整骨2次， 骨盆相當強韌， 並不會因為外力而變形、變窄， 如果感覺有效， 應該是整骨的時候， 邊敲打、按摩的功勞!
到傳統治療館做整骨， 可以讓歪斜的臀骨歸位， 避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。 1周2次， 1次30分鐘， 可以明顯感覺骨盆變小， 臀型變好看! 快到春節了， 在這個期間你一定會有各類的親友聚會，
局部瘦臀方法三：
可信度一星， 穿超緊身美臀束褲，
每天穿上超緊身美臀褲， 能幫助降低食欲， 收緊擴散的肉， 讓臀部變得集中又翹挺!
