在試過這麼多的瘦腰方法後， 你知道最簡單的瘦腰方法是什麼嗎?想要快速瘦腰是許多小肚腩MM們的夢想， 但是有什麼方法能夠快速的實現呢?最簡單的方法是什麼呢?現在就來和小編一起去看看吧!
最簡單的瘦腰方法一：扭腰瘦肚。
1：身體躺平， 肩膀平貼地放鬆， 兩手略開平貼地， 下巴收起， 兩膝併攏夾緊， 腿部上舉與身體成90°角， 小腿與大腿成90°角。
2：身體固定不動， 用腰的力量扭向一邊約45°角以內， 並停住。 在試過這麼多的瘦腰方法後， 你知道最簡單的瘦腰方法是什麼嗎?想要快速瘦腰是許多小肚腩MM們的夢想， 但是有什麼方法能夠快速的實現呢?最簡單的方法是什麼呢?現在就來和小編一起去看看吧!
3：呈上個動作， 停留原地雙腿打直， 再用腰的力量扭回原點， 回步驟一動作換邊持續做。
ps ：注意腿部要併攏夾緊， 動作才正確。 在試過這麼多的瘦腰方法後， 你知道最簡單的瘦腰方法是什麼嗎?想要快速瘦腰是許多小肚腩MM們的夢想， 但是有什麼方法能夠快速的實現呢?最簡單的方法是什麼呢?現在就來和小編一起去看看吧!
最簡單的瘦腰方法二：划船消肚。
1：屈膝坐姿， 上半身打直， 頭往前看， 兩手輕放膝上， 為預備動作。
2：肚子用力往內凹成C字型， 身體與雙手自然往後。 在試過這麼多的瘦腰方法後， 你知道最簡單的瘦腰方法是什麼嗎?想要快速瘦腰是許多小肚腩MM們的夢想， 但是有什麼方法能夠快速的實現呢?最簡單的方法是什麼呢?現在就來和小編一起去看看吧!
3：接著左手放左膝上， 右手往後帶， 整個肩膀與頸部轉向右， 使胸口都轉向右， 最後再換邊做。
溫馨提示：注意勿駝背， 且整個胸口一定要轉向一邊， 動作才正確， 才有效果。
