非常流感時期，很多人會在這個季節的轉換中遭遇感冒，給生活和工作都帶來了極大的困擾。而在今年這個特別的時間段，大家更是談“流感”色變，對於流感的預防和普通感冒的快速治療，就特別熱門了，今天，海報編編就為大家整理了一些特別簡單有效的方法，來預防上呼吸道的各種問題，抵抗各種流感的來襲喲。
首先，在這個流行性☆禁☆感冒多發的季節，我們首先會想到的是如何防患於未然，所以淨化空氣，對我們日常生活的環境進行消毒殺菌，就是這個季節大家首先應該注意的。海報編編推薦大家對居住的房間和辦公環境進行噴灑精油或進行精油薰香，對空氣環境進行消毒處理。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇，如果再加入佛手柑精油，那麼效果就會更好呢。
噴灑精油的方法是：
在一個有噴霧頭的容器中，加入純淨水100ml，精油10滴，擰緊瓶蓋，劇烈搖晃後噴灑在房間的空氣中，每噴撒2，3次就在劇烈搖晃一次，這是因為精油不溶于水的緣故。也可以把精油加入酒精之中，劇烈搖晃使其混合稀釋後再噴灑。
精油香薰的方法是：
可以選擇傳統的薰蒸台熏香，按照大約每5平方米空間一滴茶樹精油的分量，滴入精油。最近也有一些不用蠟燭和水的擴香石熱油皿來對室內進行熏香，這樣MM就不用擔心水燒幹了或者蠟燭滅了的問題了。
如果家裡沒有薰蒸台或者擴香器皿的話，也可以再房間裡放一盆熱水，滴入精油進行薰蒸，注意器皿最好不是塑膠的。或者也可以將經由滴在任何熱源上，如暖氣片或者燈泡上，也可以達到薰蒸的效果。
初期感冒小秘招
如果發現自己有了感冒初期症狀，但是還沒有發高燒等現象，那麼你也可以用芳香精油來處理，它們會很快地抑制住感冒症狀的全部爆發，從而縮短感冒時間，儘快恢復健康哦。對抗感冒功效較好的精油有：薰衣草，茶樹，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香，松木，馬郁蘭等，使用精油治療感冒的的常用方式為吸入法和泡澡法。
在感冒症狀剛出現的時候，就馬上用茶樹和尤加利精油泡澡，可以避免感冒的進一步惡化。在夜晚的泡澡水中，改用加入薰衣草，或是添加一些馬郁蘭，除了可以促進大量的排汗，更可以獲得一個深沉而放鬆的睡眠。編編就使用這種方法，感覺身體好多了呢~
泡澡的方法是：
在一滿缸微熱(不超過40℃)的水中滴入最多6滴精油，而精油是必須在滴入前經過稀釋的，通常是加入基底油中混合稀釋後再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分搖晃均勻後再倒入水中。需要記住的是，一定要等到水放滿浴缸後，再加入精油，然後就把全身浸入水中15分鐘。
有條件的話，最好每天早晚各泡一次，連續泡個兩到三天，才會有更佳效果，並注意晚上時是不能使用茶樹或尤加利等具有振奮精神的精油的，免得無法入眠。
吸入精油蒸汽可以強化泡澡的功效。吸入溫度很高的蒸汽(在不燙傷鼻腔和喉嚨的前提下，盡可能地提高蒸汽溫度)，可以阻礙病毒的生長，如果加上茶樹和尤加利精油，效果就更好；而這兩種精油比較適合白天使用，在晚上可以改用薰衣草精油。
蒸氣吸入的方法：
在一個廢塑膠的容器中，如瓷碗，玻璃杯，不銹鋼杯等，加入熱水，滴入最多兩滴精油，用一條大毛巾圍在後頭頸，遮過雙肩，臉部湊近容器上方 5到10公分距離左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，連續三天。需要特別注意的是，有氣喘病的人是不能使用這個方法的！
如果喉嚨痛應該怎麼辦？
如果喉嚨痛，可以用精油做成漱口水漱口。具體方法是，在一杯純淨水中滴入1滴茶樹或百里香精油，搖晃均勻後，含在嘴裡漱口。每天2到3次，連續兩三天。注意，千萬不要吞服哦！
除了精油還有什麼好辦法治療感冒？
另外，新鮮的大蒜不但可以預防感冒，而且還可以治療感冒。感冒期間多攝取富含維生素C的新鮮蔬菜水果，也可以避免感染。大量補充維生素C，也可以縮短感冒時間。如果這幾種方法配合芳香療法，將會出現更大的療效。
