引起痘痘的原因多種多樣， 這篇主要結合自己經歷討論如何自我調理來戰勝痘痘。 還在為臉上的痘痘、粉刺而煩惱嗎？還在恨臉上的痘痘嗎？來看看下面的調理方法吧。 工具/原料
綠豆粉。 蜂蜜水。
步驟/方法
1、內在調理；面部的粉刺和痘痘是很多原因產生的。 例如飲食刺激， 不衛生等。 針對於體內受到刺激而臉部長痘的朋友， 大家可以多喝蜂蜜水。 夏天來了， 身體內水分等營養流失的非常快速， 在這個時候喝上一杯涼快的蜂蜜水， 不僅可以使身體平和， 還有美容養顏等的神奇功效。
2、蜂蜜的好處， 大家都很清楚，
3、臉上的痘痘很容易受到刺激， 面膜如果添加產品很多， 很容易讓痘痘發炎紅腫。 溫和的面膜， 綠豆是大家夏天清火的好幫手。 大家可以自己製作綠豆面膜。 自製綠豆面膜的方法；2勺（普通的吃飯勺）綠豆粉+蛋清適量， 一邊攪拌， 到粘稠了就是成功的了。
4、敷在臉上，
持續20分鐘，
最後清洗就可以了。
這款面膜的消炎祛痘效果不錯。
藥物調理；如果是痘痘嚴重的朋友，
可以適當的用藥物來幫助調理。
市面上的祛痘產品很多，
大家挑選一些大廠家，
沒有添加劑產品的就可以。
現在賣的很多都是組合祛痘，
一個説明你消炎，
一個幫你恢復痘印。
很全面的組合。
5、個人衛生；如果不注意自己的衛生，
是很難徹底治癒的。
手部衛生，
手要勤洗，
不可以敷衍，
用香皂來回多搓幾回，
6、洗臉竅門；臉上的痘痘也可能是因為自己清洗臉部不夠徹底而長的。 市面上有很多的去角質香皂， 去泥皂， 這類的香皂去汙能力很強， 但也很傷皮膚。 建議大家挑選溫和的， 中藥皂， 大米皂等， 儘量越沒有添加產品越好。 把多油的部位仔細清洗， 鼻子的兩翼， 都需要溫柔的輕洗。 這樣才會把臉部的垃圾， 油脂， 灰塵等洗出來。
注意事項
如果有痘痘， 不建議留劉海遮住痘痘。 這樣會使痘痘悶熱發炎的。
7、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，
8、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。 早上起床， 晚上睡覺的時候洗兩次。 本人在公司的時候， 中午也會洗一次。 建議油性皮膚用溫水洗臉， 中性皮膚用冷水洗臉， 當然還是要根據個人平時的習慣， 本人是油性皮膚， 但還是經常 用冷水洗， 不過冬天不用。 洗臉的時間不要太短晚上一定要卸妝把臉洗乾淨
9、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，
臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。
枕巾最好一個星期洗一次，
枕頭要經常拿出去曬一曬，
防止細菌滋生。
10、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，
但是堅持下來真的很難。
不要用手摸痘痘，
用手擠痘痘，
否則會讓痘痘接觸到細菌，
可能會留下灰色痕跡在臉上。
最好也不要用手摸臉，
減少接觸細菌的機會。
11、飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。
每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
12、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
13、經常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
14、健康的飲食習慣
多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯
15、聽醫生指導
久治難除的痘痘還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。
12、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
13、經常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
14、健康的飲食習慣
多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯
15、聽醫生指導
久治難除的痘痘還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。
