寒冷的冬天， 來一杯暖暖的薑茶怎麼樣， 溫暖你的身心。 其實MM不知道薑茶還是一種減肥很好的食物哦， 能促進血液迴圈還有效消脂瘦身。 今天小編為大家介紹的就是一款薑茶減肥法， 冬季來一杯暖暖的薑茶， 可以改善易寒體質的你哦。 讓你這個冬天不害怕寒冷， 快跟小編學習薑茶的做法吧。
斷食減肥很多人都做不到。 運動減肥很多人都堅持不下去。 那麼試試生薑紅茶減肥吧。 趁著現在天氣轉涼， 喝生薑紅茶既有暖身的功效又可以減肥， 一舉兩得。 但是怎樣喝才會有這個神奇的效果呢?
喝生薑紅茶減肥的時間：每天三餐後喝或者空腹時喝。
飲用分量：每次喝400毫升。
適合人群：每天吃太多的人， 代謝慢的人， 脂肪多的人， 手腳冰冷和便秘的人。 這些人喝生薑紅茶減肥最適合。
使用時間：至少堅持飲用一周。
生薑紅茶減肥原理
生薑辛辣有提高新陳代謝， 消耗體內熱量的功效。 生薑還能對便秘有改善的作用， 促進排便。 紅茶是發酵茶， 含有咖啡因可以消除身體多餘的水分， 改善身體水腫的情況。 紅茶還含有纖維物質， 可以促進腸胃蠕動。
生薑紅茶的做法
材料：紅茶包1包， 生薑18克， 砂糖1克， 開水
做法：將開水加入到紅茶包裡， 泡茶。 生薑切成蓉， 倒入紗布裡， 加入到紅茶中， 泡出味道。 最後加入砂糖調味即可。
貼士：砂糖可以換成紅糖， 暖身的效果更好。 如果加砂糖不適宜加太多， 以免影響減肥效果。
生薑紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量， 但是不能作為主要的減肥方法， 只能夠作為一種輔助的方法。 如果想獲得更有效的瘦身效果， 最好配合科學的飲食以及定期的運動。 另外， 有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。
