老太半年花16萬買保健品， 大多數都是只買不吃， 無良商家以親情為入口， 誘導老人買三無保健品。 年紀大機器壞， 不少老人都會買一些藥在家裡，
1、少吃肉少吃甜
不少老年人都會有“三高”， 即高血壓、高血糖（糖尿病）、高脂血。 這就需要注意日常的飲食， 不建議每餐都吃肉， 因為肉類脂肪更多， 老年人身體消化不了。 甜食方面， 更是要戒口。
2、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬菜和水果， 是每個人每天必須吃的。 裡面富含維生素和纖維素， 有助於身體的正常運轉。 需要注意的是， 不能食用已經壞掉的水果， 即使只是小小的一角都不行。
3、多鍛煉
身體經常久不鍛煉， 很容易變得生硬和不靈活。 建議老年人選擇天氣晴朗的日子， 出門走走。 平時可以到樓下、公園散散步， 活動一下。 週六日可以到戶外跑步、爬山。 切忌總是窩在家裡， 不運動。
4、心情愉悅
笑一笑， 十年少。 心情好能讓你預防疾病， 身體也會倍兒棒。 學會看開生活， 不要對一些事情那麼執拗。
