怎樣按摩足部穴位減肥 另類方法讓你輕鬆減肥

腳底穴位減肥其實是很簡單的， 我們這裡不講那些複雜的穴位知識。
只是通過簡單的刺激幾個大的腳底穴位， 就能起到減肥的效果。
工具/原料腳底穴位圖、手指、腳部按摩棒
怎樣按摩腳底穴位減肥
步驟/方法
找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。 充分地刺激這幾大臟器的反射區， 能説明人們平衡內分泌系統， 促進血液迴圈；
怎樣按摩腳底穴位減肥
使用帶有凸起的腳步按摩設備， 赤足或穿薄襪， 將腳部摩棒置於平地上。 坐在能使大小腿呈90°的椅子上， 腳掌中部踩在腳部按摩棒上， 直接作用於腳底， 來回滾動， 以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。 左右腳各5分鐘為一組， 每天3至5組； 
怎樣按摩腳底穴位減肥

或讓他人用手指以中等力度直接作用於甲狀腺穴位（下圖所示位置）， 來回揉搓， 至雙耳微紅為宜。 （大約20分鐘）；

怎樣按摩腳底穴位減肥
大墩穴、公孫穴， 主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。 按摩時， 作用於兩穴位（下圖所示）， 畫圓輕柔10分鐘即可； 
怎樣按摩腳底穴位減肥
心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區（見腳部穴位圖）， 不用很準確地作用於穴位。 可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉， 或在小石子路上行走20分鐘左右， 就能達到很好的效果。
END
注意事項
睡前進行， 能幫助提高睡眠品質， 達到減肥的效果；

如果是有足廯等腳類疾病的朋友， 在接受按摩時， 最好用毛巾包裹腳部；

腳底按摩減肥原理：人體所有器官都有神經延接至足部，

其末梢神經區塊， 就是所謂的反射區。 臨床實驗證明， 人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時， 其足部反射區就會有結晶沉積而成為痛點， 每個痛點觸覺反應不同， 有些像沙子， 有些呈顆粒， 有些只有腫脹的感覺。 通過刺激腳底， 也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物。

從而起的減肥瘦身的效果， 下面就來看具體按摩方法！方法1、敲擊腳底 在每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底， 這樣做可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 是內臟排毒功能增強， 使體內血管的排泄功能暢通無阻， 加快燃脂速度。 做法：以腳掌為中心， 有節奏的進行， 以稍有疼痛感為度， 每只腳100次左右即可。