伊秀美體訊 不吃飯就能瘦？多做運動才有可能成功減肥？有沒有輕鬆一點的減肥方法呀？小編這裡給大家送上最輕鬆簡單的減肥妙招——睡大覺！
如果你每天的睡眠時間不足7個半小時， 那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。 你那喝白水也會變胖的體質， 很大程度上源於短促睡眠時間。 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時， 而在這7個半小時中， 深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，
另一個令人興奮的是， 不僅國外的女孩們已通過實驗證明了這點， 國內來自各行各業的體驗者們花費2個月， 平均減重3.5KG， 最高減重5.5KG， 整整小了2個SIZE 的衣服尺碼。 國內來自各行各業的體驗者們花費2個月， 平均減重3.5KG， 最高減重5.5KG， 整整小了2個SIZE的衣服尺碼在瘦身中心， 當你躺在各種儀式中進行消耗熱量的物理療程時， 瘦身師會要求你盡可能熟睡， 熟睡的瘦身效果往往會比你清醒著要好， 這不能不提到深度睡眠與體重之間的關係。
所以， 要減肥的菇涼們， 奮鬥吧！每天睡夠7個半小時， 讓你輕鬆擁有窈窕的身材！
| 推薦給朋友吧！ |
