亞洲小姐泳裝秀28歲佳麗下腰柔軟走紅 簡單瑜伽瘦腰三大招

伊秀美體訊 近日， 亞洲小姐泳裝秀28歲佳麗因當場表演瑜伽下腰走紅。 在面孔相似度90%的韓國小姐比賽結束後，

膝蓋和腳一直併攏， 曲膝， 將重量集中在腳後跟上， 就好像坐在椅子上。 將手臂伸過頭頂， 掌心相對， 雙肩下垂。

站立， 單腿翹起， 同一邊的手往後拉住腳跟或者腳趾， 另一邊的腿和手都要伸直， 身體超微往前傾， 保持住站立姿勢。
3、戰鬥姿勢

慢慢的下腰， 雙手挺直身體， 盡可能的把腰部拱起來， 單腿慢慢的往上延伸挺直， 記住另一條腿要往下沉， 才保持得住摩擦力， 不會導致摔倒。