一回家一天緊繃的神經就會鬆懈， 上班疲勞的你一定想吃點零食發洩， 可是發洩的同時， 吃了又怕長肉， 這可怎麼辦呢?遠離高熱量零食是減肥的首要法則， 想吃零食的你， 不防自己DIY零食， 吃的健康又不長肉， 下面為大家介紹一款美味的紅酒烏梅糖， 快一起跟著學習吧。
紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢?烏梅富含食物纖維， 對於促進消化， 提高腸道蠕動能力， 治療便秘， 增強排毒有很好的功效， 在咀嚼的時候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆， 改善水分代謝低下的問題， 消除水腫， 同時富含鐵與亞鉛， 提高荷爾蒙的代謝， 特別在秋冬時節， 清熱生津， 止咳潤肺。
而紅酒本身能夠降血脂血壓， 適當地喝些紅酒， 對女性健康來說也是很不錯的。 紅酒跟烏梅結合， 抗酸化能力會提高2倍呢!
紅酒煮烏梅的製作方法
材料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升
(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)
1、先將烏梅放到鍋中， 倒入紅酒， 醃制30-40分鐘， 讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、然後不要蓋蓋子， 用中火加熱30秒， 待酒精揮發出來。
3、等酒精的香氣揮發得差不多， 蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4、這時有一部分紅酒會蒸發掉， 剩餘少量， 就可以關掉火。 作為小吃每天吃4-5顆。
堅持下去， 相信你的減肥之路是一定可以走向成功的。
