口香糖瘦臉是真的嗎 嚼太久反而可能會增肥

經常吃口香糖可以瘦臉嗎?有效嗎?現在不少朋友有嚼口香糖的習慣。 傳說中嚼口香糖能夠讓人每個小時消耗70卡路里的熱量，

一個月至少讓人瘦掉5公斤， 這是真的嗎?

對於嚼口香糖能減肥的傳說， 更是沒有科學依據的。 並沒有任何證據證明嚼口香糖會讓人體消耗掉多少脂肪， 反而長期鍛煉同一塊肌肉， 會讓咀嚼肌更加明顯， 變成國字臉的大臉妹。 另外， 經常嚼口香糖的人， 由於臉部肌肉一直處於緊張的狀態， 因此容易養成晚上磨牙的壞習慣， 影響牙齒的發育， 造成一口爛牙， 實在是得不償失。
正確的嚼口香糖方法應該是選用木糖醇含量較高的口香糖， 每次咀嚼不要超過10分鐘， 並且能用刷牙和漱口水代替的時候， 儘量不要嚼口香糖， 減少咀嚼肌的強烈運動。
飯後嚼塊口香糖， 不僅能幫助消化， 還能清新口氣。 但是， 很多人把口香糖用錯了地方， 用口香糖來減肥， 認為這樣做可以鍛煉臉部肌肉， 消耗卡路里， 讓自己的臉更加瘦。

實際上， 根據專家的研究， 嚼口香糖超過15分鐘， 會很容易導致胃酸的分泌過多， 讓人出現嘔吐， 反酸的跡象。 另外， 補過牙的人嚼口香糖的時間過長， 還會讓補牙材料中的汞合金釋放出來，

長期這樣做， 會造成血液尿液中的水銀超標， 傷害人體的各個器官。 瘦臉果則無此壞處。 例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

嚼口香糖或許能增肥， 因為木糖醇這類物質本是從植物中提取的一種營養藥， 能夠補充熱量， 改善人體血糖代謝， 由於其不增加血糖濃度， 也作為糖尿病患者的糖代用品。

相信大家都有過這種體會， 假如在饑餓時， 或者是飯前長時間嚼口香糖， 還會讓你產生一種饑餓感， 而且這種饑餓和往常的不同， 讓你有點無法忍受， 必需馬上吃點東西。 這是由於長時間咀嚼口香糖， 會反射性地分泌大量胃酸， 還會使消化酶增加。 所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的饑餓， 尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。

其次， 嚼口香糖會增加唾液分泌， 長期讓口腔處於高代謝狀態.分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的， 而且如果您喜歡在戶外嚼， 會讓胃裡灌進很多空氣， 引起腹脹， 很難受。
再者， 木糖醇、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇這些是一般口香糖裡都含有的成分， 充當黏合劑、嚼味劑而已， 目的是使口香糖的口感更好。