凱特阿普頓素顏照曝光 揭秘“世上最美女孩”的保養秘訣

據英國《每日郵報》7月29日報導， 現年22歲的美國當紅模特凱特-阿普頓(Kate Upton)被《ELLE》雜誌選為“世上最美女孩”， 凱特可謂沒有辜負這個頭銜。

就在2014年Models.com最新榜單中， 凱特榮登新生代超級名模榜， 與卡拉-迪瓦伊、劉雯等超模比肩， 對於拍《體育畫報》泳裝特刊出身的凱特來說， 這並不是一件容易的事。
凱特身為土生土長的弗羅裡達妹子， 深知完美曲線身材在其事業中的重要性， 所以她一直努力保持曲線身材並且效果顯著， 她的好身材可不是一日成就。

凱特阿普頓Kate Upton的減重菜單
每個人都想知道， 她是如何規律的鍛煉與飲食。 答案就是， 她驚人飲食習慣的毅力！
她會做一些水煮蛋與菠菜當做早餐， 如果她想要， 它可以兩天不吃任何東西。 她很愛吃自創品牌的Thermo Bubbles當做甜點， 她有很好的觀念知道自己該吃什麼保持身材。
凱特阿普頓Kate Upton無糖無碳水化合物飲食方式
健身教練David Kirsch說：糖、酒精和加工的碳水化合物我們都避免去碰。

“我沒有特別限制她吃無麩質的食物， 而是她自己所吃的東西， 都是無麩質的。 我的兩個女兒也是無麩質的飲食， 你可以發現它們的好處。 她們才四歲， 但是你可以看到她們能控制自己的情緒。 ”

凱特阿普頓Kate Upton希望胸部小一點
擁有眾人稱羨的34D好身材的凱特阿普頓Kate Upton對最令人大家稱羨的胸圍也有所不滿：「我每天都希望我的胸部小一點， 有些連身泳裝跟小罩杯的比基尼的設計我很喜歡卻都穿不下。 」
阿普頓甚至萌生胸部像耳環一樣的想法：「我可以隨時拆掉它們， 就像耳環一樣拆卸。 」她承認每天都希望胸部能夠小一點， 每天幾乎兩次都有這樣的想法！
凱特阿普頓Kate Upton日常的體育鍛練
健身教練David Kirsch表示：我們做極端且激烈的訓練， 做三四個迴圈然後逐次增加， 有很多核心部位、大腿的肌肉與線條為主， 以阻力帶或瑜珈球來做訓練。
還有做側弓步的緊致大腿內側， 以及拳擊。 她有自己專屬的拳擊手套， 她會打我。 她非常喜歡拳擊！讓你發自內心喜歡運動是非常有效的減重方法。
電影《復仇者聯盟》的特別訓練
健身教練David Kirsch說：為了拍攝那部電影， 我們每週做了五到七天， 有時候還在深夜實施約60至90分鐘的運動。 都是強度很高的運動。 我們的目的只有兩個：強化凸顯身材的曲線！

如果想跟凱特阿普頓Kate Upton一樣， 建議每天做一次高強度的運動， 你不是要成為海報封面的人物， 所以沒什麼壓力。 早晨起來的第一件事情就是做一兩個迴圈運動。 但你不必做90分鐘， 每天只需要花10或15分鐘的時間。

凱特阿普頓Kate Upton：愛自己最重要
對許多年輕女孩來說把凱特阿普頓Kate Upton做為女神， 對於這件事她謹慎地表示：我愛我的胸部， 也以它們為傲。
最重要得是想要告訴所有年輕女孩：愛你自己。 容易多愁善感以及消極的態度， 最後會自取滅亡。 如果你愛自己並且肯定自己， 你會覺得更快樂！