蜂蜜可以減肥麼 為你推薦4種蜂蜜的吃法

蜂蜜一直是人們在日常生活當中最經常會食用到的一種食物， 不管是蜂蜜泡水還是蜂蜜作為一種， 養顏潤燥的， 食物都可以發揮它很好的功效，

而且在生活當中很多女性將蜂蜜作為自己減肥的一切必備實物那麼你知道哪一種蜂蜜的減肥效果才是比較好的呢？看看下面所介紹的吧？

事實上蜂蜜的種類有很多種， 但是想要瞭解哪一種減肥效果比較好的話， 那麼還是應該注重怎麼樣去用用蜂蜜減肥， 因為如果支持方面那麼並不會起到減肥效果還需要搭配你日常生活中的一些飲食保健問題。
蜂蜜有很多種,至於哪種好,要看你想讓它起什麼作用:
1、百花蜜采於百花叢中， 匯百花之精華， 集百花之大全。 清香甜潤， 營養滋補， 具蜂蜜之清熱、補中， 解毒、潤燥、收斂等功效， 是傳統蜂蜜品種。
2、冬蜜源於中藥樹種鴨腳木（八葉五加、鵝掌柴）， 是嶺南特有冬季蜜種。 故俗稱“冬蜜”。 色澤為淺琥珀色， 較易結晶， 質地優良， 味甘而略帶特有苦味。 除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外， 還有發汗解表， 能風除濕之功效， 對感冒發熱， 咽喉腫痛， 風濕關節痛有較好輔助療效。 是帶有中藥特色的蜂蜜品種， 深受東南亞地區人們喜愛。

3、龍眼蜜南方特有蜜種。 具有龍眼的香氣。 本品取龍眼益心脾、補氣血的作用， 有養血安神、開胃益脾、養顏清熱潤燥， 補中之功效。 對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減也有一定輔助療效。 特別適宜婦女食用。

一、蜂蜜+白醋
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用， 具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐後立刻喝值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果各位jm更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
二、蜂蜜+茶
早餐：蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒， 含鞣質、葉綠素等， 能清熱解毒， 抗菌消炎;蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍， 相輔相成， 既能殺菌消炎， 又能提高機體抵抗力。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼， 主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱， 辟穢解毒的功效。 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 但薄荷可減少產婦的乳汁量， 具有一定的刺激性， 不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

三、蜂蜜檸檬水減肥
檸檬洗淨切片。 因為要帶皮浸泡， 所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。 水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 （溫度太高會破壞檸檬中的維生素。 ）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。 （溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。 ）將檸檬切片， 再撒上大量白糖， 醃制兩小時左右（30度的情況下）， 再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),將醃好的檸檬片放入杯中， 沖上白水， 也可加冰塊。
四、蜂蜜+姜湯的方法
薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性;姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的， 所以效果不好。
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。
2、控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;
3、獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。