陳潔儀被淘汰內情曝光 40+陳潔儀凍齡美肌如何練成

陳潔儀被淘汰內情曝光， 有消息稱是因為陳潔儀在第二期中全程走音所以被淘汰。

1、保證充足睡眠

不要晚於12點入睡， 因為這一時間段是“年輕激素”分泌的高峰期。 此外， 睡眠時間也不能少於7或8個小時， 以使幹細胞有時間來進行皮膚的“修復”， 平復皺紋。

2、避免精神緊張

可定期拜訪心理專家， 也可進行自我訓練， 努力改變生活態度。 此外， 快速的行走也能夠消除精神緊張。

3、保證健康的環境

多去鄉村或者大自然中走一走， 這能夠迅速修復內在生物鐘， 使你自我感覺良好， 同時看起來也更年輕。

4、注意防曬

在陽光直射下，