冬季你的頭髮會髮油嗎?昨天才洗的頭髮， 今天就變得油膩膩的， 這是很多長髮女性的困擾， 冬季天氣十分寒冷所以洗頭髮也是一個極大的困擾，
1、生活： 要規律， 注意休息， 保證睡眠的品質。 最重要的是不能熬夜!推薦閱讀：吃什麼能讓頭髮變黑？吃什麼對頭髮好？
2、洗頭： 每天保持洗頭的習慣， 洗髮水可以長期更換使用， 主要是找到適合自己的洗髮水， 洗頭時， 將洗髮水倒在手掌心， 不要直接放在頭皮上， 會刺激頭皮， 用溫熱的淨水進行清洗可以起到很好的作用。
3、按摩：洗頭髮時， 對頭部進行輕輕的按摩， 使其毛孔以及裡面的排泄物更加暢通， 裡面的油性物質更容易的排出來。
4， 飲食：要清淡， 不能吃過多油炸刺激性的食物， 多吃水果和蔬菜， 減少體內油脂的產生及貯存。
5， 泡腳：據科學研究， 每天泡腳半個小時有利於減少油脂的排出。
6， 心態：要保持愉悅的心情， 不能因為這種可以說是小問題的事情而整日擔憂， 沒必要， 對自己沒一點好處， 反而影響工作學習， 所以要積極看待。
7、清洗髮根：通常我們的洗髮方式不能達到清潔發根的目的， 只能清潔到頭髮表面， 但油膩會集中在發根處， 所以想要徹底清潔發根， 可以準備一隻小噴壺， 按照1份控油洗髮水和4份溫水的比例進行調和， 並存在小噴壺中， 可以用它來直接噴在頭髮上。 之後輕輕揉搓出泡沫來再沖洗乾淨， 清洗完， 在頭髮還沒有吹幹前， 再使用一些定型產品， 可以吸走多餘油脂。 醫通無憂網提醒， 要用溫水來清洗頭髮， 如果頭皮瘙癢， 可以用手輕輕搔抓頭髮， 搔抓頭皮不但止癢，
8、飲食調節：頭髮油怎麼辦?為了控制頭髮出油量， 在飲食上也要做些調整， 少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量， 油脂類的食物不好消化， 所以體內油脂會通過皮膚排出， 於是臉上和頭髮就易出油。 改善飲食， 可以減少油脂攝入， 降低頭髮出油量， 還能避免脫髮。 另外， 避免食用蔥、薑、辣椒等刺激性食物， 以新鮮的蔬菜、水果為主， 這些食物對頭髮的保養很有幫助。
9、藥物控制：體內極速過多、刺激頭皮過強易導致頭髮油脂分泌旺盛， 通常脂溢性脫髮患者可以試試通常藥物來控制脫髮， 降低體內雄性激素對毛囊的刺激， 同時也降低了油脂分泌情況。
10、養成規律的生活習慣：確保充足的睡眠， 並能積極參加體育運動， 讓大腦得到充分的調節和休息， 對頭髮的保養也很有幫助。
二、吃什麼水果對頭髮好
1、金橘金橘中富含大量的維生素C， 可具有刺激頭皮新陳代謝的作用， 並能使染髮後的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，
2、柑橘
柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維生素C， 而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮靜神經， 消除焦慮和心理壓力， 並具有較強的抗老化功效。 柑橘精油運用到護髮中， 則可以起到清涼提神， 去除頭屑的作用。
3、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。4、木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜， 木瓜所含酵素近似人體生長激素， 多吃可令人保持青春， 而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養， 去除老廢蛋白質堆積， 為頭髮提供深層潔淨和滋養。
