伊秀美體訊 11月12日， 傳聞範瑋琪被封殺無緣跨年晚會?網友爆料范瑋琪在雙11晚會中耍大牌導致被封殺， 不僅當晚沒有登臺， 2016芒果台跨年晚會也不能參加了。
產後身材恢復分為三個階段， 第一個是坐月子期間， 第二個是2-3月， 第三個4-6月， 這段時間根據產婦的身體恢復情況應該有不同的減肥方法。
產後要排惡露， 坐月子期間要哺乳、增加奶水， 許多產婦會喝紅糖水和各種湯水。 但醫生表示一般喝紅糖水最好不要超過10天， 紅糖水有利於惡露排除， 但時間過長會增加血性惡露;飲食上要求多營養的煲湯， 比如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯， 必須包括肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果， 但不宜用高脂肪飲食，
第2-3月， 孕婦已經可以到處走動， 做輕運動鍛煉身體， 一些簡單的瑜伽。
動作：跪坐在腳跟上， 然後跪立， 雙臂在前， 用雙手支撐住自己。 深呼吸， 支起上身的同時收緊小腹;收縮臀部肌和骨盆底肌， 然後再坐下， 起來，
第4-6月， 許多新媽媽已經開始回到工作崗位， 這個時候很多瑜伽、瘦腰健美操都可以適應。
1.平躺在床上， 雙手放在腹部， 吸氣時腹部肌肉儘量收縮， 呼氣時儘量放鬆。
2.吸氣時收縮肛門括約肌， 呼氣時儘量放鬆。
3.吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，
4.吸氣時下巴儘量上抬， 呼氣時下巴儘量向胸部靠攏。
5.兩腿屈曲， 雙手平伸， 吸氣時儘量使頭和上半身抬離床面， 並儘量靠向雙腿， 呼氣時身體緩緩平躺。
這個運動產婦應量力而行， 每節做8個8拍， 每天2次。
