瘦腿小方法：保鮮膜
在腿部脂肪比較多的部位塗上脂肪分解凝膠， 然後緊緊的纏上一圈有彈力的繃帶， 接著塗上冷凍液， 把保鮮膜包上去， 45分鐘後拆除， 出過汗後用冷毛巾擦乾， 最後把腳打開比肩部稍微寬一些， 腰部壓低， 腿部與臀部呈直角， 這樣不但可以瘦臀瘦腿還可以使你腿部的皮膚更光滑。
瘦腿小方法：粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的效果是比較好的， 而且也比較簡單， 在每天洗澡前， 用粗鹽加上少許的熱水攪拌成糊狀， 要那種塗上身上不會掉下來的程度， 接著你想瘦哪裡就塗在哪裡， 十分鐘後即可洗掉， 粗鹽不但可以幫助發汗而且還可以促進皮膚新陳代謝，
瘦腿小方法：生薑瘦腿
至少每兩天用生薑泡一次熱水澡， 曾經有MM在三個月內持續用生薑泡澡， 三個月後瘦下來了8、9公斤哦， 如果買不到現成的生薑水的話， 可以用生薑代替哦， 敲碎後放入熱水中泡著， 隨後就可以泡澡了， 但是胸部不可以也浸入生薑水中， 小心縮胸。
洗澡的時候給腿部塗上沐浴露， 最好塗多一些， 然後找個與腰部差不多高的地方， 把一隻腳放上去， 雙手搓腿， 稍微用力， 搓100下後你會發現效果真的好明顯哦。
瘦腿小方法：刮腿
買一個牛角的刮痧板， 腿上塗好乳液後， 按照穴位從上往下刮去， 每個學位都要刮20下， 必須要做到快、狠、准， 最好每天晚上睡覺前刮， 刮完後最好要出現紅道道， 然後不要碰冷水， 馬上睡覺吧。
這個方法其實很多MM都應該很清楚， 只要躺在床上， 雙腳做出自行車的蹬車狀， 最少每天要蹬100下才會有效果， 腿部才會酸酸的， 不然是沒有任何效果的。
瘦腿小方法：咖啡粉
用還沒有煮過的咖啡粉和按摩油混合， 呈現糊狀， 然後敷在腿部和臀部， 不需要按摩， 三十分鐘後洗掉， 可以促進血液迴圈， 使你的腿部和臀部變得更為緊實。
