一、生薑水泡澡瘦腿——3個月下來瘦了8、9公斤把薑敲碎, 加入泡澡的熱水中, 如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來, 可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開,
二、每天刮腿20分鐘, 一個月減8斤方法是:買一隻牛角的刮痧板, 腿上抹好乳液, 按照穴位從上向下刮, 每個穴位刮20下, 要快速、用力, 直到刮出紅道道, 左腿完了換右腿。
三、咖啡粉療法——使大腿與臀部更緊實將未煮過的咖啡粉調和按摩油, 以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。 可促進局部肌膚血液迴圈, 避免蜂窩組織產生, 使大腿與臀部更緊實。
八、50下搓出纖細小腿——效果顯著洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯! 九、不喜歡運動的人——粗鹽瘦腿法在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。 八、50下搓出纖細小腿——效果顯著洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯! 九、不喜歡運動的人——粗鹽瘦腿法在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。