趙薇力薦喝檸檬水的好處多不勝數 自製檸檬水的做法

【喝檸檬水的好處】伊秀美體訊 一度為自己的身材感到苦惱的趙薇， 神奇瘦身成功變成辣媽後，

在微博分享她喝檸檬水減肥的妙招。 富含維生素C和檸檬酸的新鮮檸檬水， 不但能美白和抗氧化， 還能促進腸道蠕動， 幫助消化， 對於便秘造成的肥胖問題有一定的效果。 不過檸檬水也不是想喝就喝的， 如果本身屬於胃酸過多或者喝了檸檬水後會感覺胃部不舒適的人群， 那就不要嘗試了。 齲齒患者也不適宜經常喝檸檬水。 即使是健康的人， 也儘量不要空腹飲用檸檬水。

伊秀小編為大家找來自製檸檬水的做法， 希望能為你的生活帶來更多滋味。

自製減肥檸檬水

1， 榨汁

將檸檬洗淨， 橫著對半切開， 用壓榨器榨出檸檬汁。

2， 兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中， 然後倒入3/4杯(150cc)的溫水， 跟檸檬汁混合。 如果不太喜歡酸澀味的， 可以多兌點水， 大概1杯(200cc)左右也OK。

3， 攪拌

用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水， 然後慢慢地喝， 讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。

自製蜂蜜檸檬水

第一步：

首先準備一顆新鮮的檸檬， 新鮮的檸檬汁液會比較豐盛；把檸檬用清水沖洗乾淨， 如果想讓檸檬洗得更乾淨一些， 可以在檸檬的表皮上撒一些食鹽。 洗淨檸檬後將檸檬兩頭切除掉， 備用， 再取500ML的蜂蜜備用。

第二步：

然後將已經切掉兩頭的蜂蜜再切成薄片， 放入一乾淨的容器。 一切準備工作完成就緒， 就要開始醃制檸檬片了，

按照一層檸檬薄片上塗抹一層蜂蜜的方式， 將檸檬片與蜂蜜一起重複前面的步驟疊加上去。

第三步：

最後裝扮整個玻璃容器之後就要將玻璃瓶密封， MM們可一定要將玻璃容器密封好， 這樣醃制的蜂蜜檸檬片才能很好的入味， 放在常溫下保存或者是冰箱中5-7天就可以了。