李孝利性☆禁☆感的鎖骨充滿了誘惑力
伊秀美體訊 作為韓國著名的歌手，李孝利不僅創造出了韓國歌壇的奇跡，其曲線玲瓏的魔鬼身材更讓她收穫了許多羡慕的眼光。近日，李孝利為某雜誌拍攝了一組衣著清涼的寫真。照片中，李孝利短髮微濕，眼神迷離，露出性☆禁☆感的鎖骨，誘惑力十足。李孝利擁有完美的身材是眾所周知的，她身上那極具誘惑力的鎖骨更是令人羡慕不已。其實，想要擁有完美的鎖骨也不是難事。只要妹妹們能夠堅持以下的動作，小編肯定大家都會有所收穫的！
李孝利的鎖骨十分漂亮
1、眼鏡蛇式
這個動作有助於頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑形極有好處
要點：身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部後仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。
2、後仰式俯臥撐
這是一個針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓練動作。
要點：坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部並齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關節，將身體放低幾釐米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。
3、坐姿推舉
這個動作比較挑戰，主攻肩部塑形。
要點：坐在椅子上，背部平貼椅背，雙手握住手柄，向上推舉，手臂伸直後慢慢向下放，直到肘關節與肩關節平行為止，再向上推舉。
